一、踢毽子作文

今天，老师在金笔作文教我们踢毽子。

老师神秘地从包里拿出两个漂亮的毽子，毽子是由四根彩色的羽毛背靠背绑在垫子上的，远远看去像一只彩蝶。老师拿起毽子放在手心里颠了颠，然后向上空用力一扔，毽子在空中翻了个跟头掉下里了，她一弯腰，提起腿来一踢毽子就又飞向空中，毽子在老师的脚的控制下像彩蝶一样飞舞着，看到老师“啪、啪”踢得这么开心，我也迫不及待的想去踢几下。

老师笑咪咪地说：“咱们下院子里踢吧！”我们听了像刚出笼的小鸟一样用涌出教室。老师把毽子递给我，我学着老师的样子，先用手颠了颠，然后向上一扔，伸腿去踢的时候，毽子已经落在地上了，同学们看到后，有的捂着肚子笑，有的哈哈大笑，我的心像掉进冰窟窿一样心灰意冷，不过，我没有放弃，又捡起毽子来继续踢，连续踢了三次，我踢中了，这时同学们都为我鼓掌，我欣喜若狂地说：“厉害吧！”通过踢毽子这件事让我想起毛泽东说的“世上无难事，只要肯登攀”这句话，也让我懂得，我们不要被困难所吓倒，才会有战胜困难的可能。

二、踢毽子的好处

踢毽子的医疗功能，来自于这项运动的后产物，是通过锻炼对机体相关部位或疾病相关症状的作用带来的积极结果。直接的结果譬如对颈椎病、肩颈部疾病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等慢性骨关节疾患的缓解作用；间接的如糖尿病、下肢静脉曲张等血液循环障碍类疾病，特别是一些因运动不足或缺乏可能引起的肢体肌肉萎缩现象等。有专家还专门以踢毽子为手段，制定出用以治疗脚部畸形的方案，据说对“八字脚”的矫正能收到明显效果。其方法是：如意欲矫正“外八字脚”，踢毽子时可用内拐踢法，即屈膝用脚内侧踢的方法；矫正“内八字脚”，可采用外拐踢法，即屈膝用脚外侧踢的方法。长期坚持，一般都有不同程度的效果。

踢毽子属于运动比较激烈的项目，患有心脏病、高血压病等严重疾患的人，要慎重参与，妥善掌握好尺度。就是身体健康者，也要按循序渐进的原则，在活动时间、方式上合理安排，运动量要从小到大逐渐坚加，运动方式宜从简单到复杂慢慢升级。同时，最好能了解一定的人体生理和骨关节方面的知识，掌握好踢毽子的基本技巧，不能盲目蛮踢，以免造成崴脚、伤筋、摔伤、骨折或其他更严重的伤害来。

三、踢毽子怎样踢最快

多踢

而今所踢的毽子一般来说分为北方和南方两种。北方毽子羽毛短小，毽托较重，踢起的毽子上下飞舞速度较快。这要求踢毽子的人要踢法刚劲。而南方毽子的羽毛长大，毽托较轻，上下飞舞的速度也相对较慢，掌握起来较为容易，因此人踢起来，看上去动作舒缓、柔软、潇洒漂亮。北京使用的毽子属于北方种类，但和一般意义上的北方毽子又有所差异。它的羽毛短小而少，毽托重量大约在10克左右，因为分量重，所以上下速度在几种毽子中最快。这就要求踢毽子的人不仅要踢法刚劲有力，而且动作要干脆、快捷。但不论毽子如何，全国各地踢法名称如何不同，花样踢法却一般分为接落、绕转、穿插、跳踢、头顶等几个相互关联的部分。不过，一个初学者如果要练好毽子，首先基本功必须要扎实。毽子基本踢法无外乎四种：用脚内侧或外侧踢的分别叫盘踢和拐踢，用膝盖和大腿踢的叫磕踢，用足尖外侧三个脚趾踢的叫绷踢。

踢毽子方法 1.盘踢： 一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。 2.磕踢： 自然放松站立，用手抛起毽子，然后提起大腿用膝关节将毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外张或里扣。刚开始可以用手接毽，辅助练习，熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行。磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很近的情况，是盘踢的有益补充。 3.拐踢： 大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。 4.绷踢： 大腿向前抬起，上身略微前倾，小腿向前摆动，髋关节、膝关节放松，在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起。绷踢的发力可高可低，能救起即将落地的毽子。 踢毽的活动形式多种多样。可以一个人单独踢，综合使用各种踢法进行计数；也可以两三个朋友竞赛，比如单项计时赛、多项马拉松赛等等。更常见的娱乐方法是：几位朋友围成一圈互相传踢；当人数达到六七人甚至以上时，就有必要选出一位技术高超的踢毽爱好者，请他站在场地中央，不断接毽并向外围传毽。既锻炼了身体，又增进了友谊，不失为一举两得的健身项目。

四、【通过踢毽子我们明白了合作作文周一要交急.】

别看毽子长得小巧玲珑，可要真正把握好它，特别是在团队中合作得好，还真得下一番功夫.前次的体育课上，老师别开生面地组织了一场团队踢毽子比赛.同学们自由组合成几个小组，各自围成圆圈，分别练习踢、传、接.一时间，大伙儿蜂涌而上，你争我抢，都十分积极地去抢着接踢小毽子.可这样一来，相互之间总是免不了碰碰撞撞，弄得东倒西歪的，总是踢不到5次，毽子就已经躺到了地上.有的同学因为速度过快，用力过猛，还把其他同学撞倒在地，而毽子也飞到了圈外老远的地方.才过十多分钟，大伙儿个个都已经显得筋疲力尽.随后，有的同学看到毽子踢到身边附近，但又担心旁边的同学来接，就原地站着进行谦让.可是旁边的同学也这么想，所以毽子经常落空，无人去接.有时，两人一着急，还彼此责怪对方.如此一来，非但没有取得效果，还浪费了不少练习的时间.这时，大伙想了想，纷纷停了下来，聚集到一块儿，仔细地商量起如何配合.大家安排了各自的站位，划定出接踢范围，布置了相互间的传送次序.同时，大家还相互交流了练习中摸索到的技巧，并帮助其中几名同学纠正了不足.五分钟后，大家有条不紊地按商量好的站位与传接，又投入到练习中.果然，成效十分显著，争抢和落空的情况明显减少，同学们相互之间的传接技巧也大为提高，毽子一下子就能踢出10多次而没有掉地上.到了比赛时，我们小组以优异的成绩，打败了其他小组，取得了踢毽子比赛的第一名.这下子，大家对踢毽子的热情更加高涨，不但团队配合打出了默契，个人技巧也得到了相当的提高.从这个小小的踢毽子比赛中，大家都深深地感受到了团队合作的重要性，就算个人水平再好，如果配合不得当，那同样也取不到良好的成绩.而在我们的生活中、学习中，更是无时无刻不存在着各种合作与协作.当我们每次遇到需要相互协作时，我们总会想起这次快乐而自豪的踢毽子比赛.合作，是我们踢毽比赛胜利的秘诀；合作，更是我们生活学习所必不可缺的成功钥匙！因水平有限，只希望对你有所帮助.。

五、踢毽子有什么妙招

最重要两点：一：踢时的心理注意度，不要太紧张，太紧张，腿会僵硬，而太放松，也踢不好，你要在自己踢时找好这个度，既集中了精力，又得一放松，这样方便以后做其他动作.二：每天都得踢，长时间踢会形成一种感觉，这有利于你控制毽子，不要急欲求成，这和练习杂技一样的，讲究坚持、用心，功到自然成！我相信你每隔一段时间就发现自己有一大进步的，这符合人的运动熟练规律，再有：你可以经常在没事做时，比如做车、等人时，自己在脑子中演示你踢毽子，甚至你想像自己踢得很好的样子，心理暗示会大大提高你的技术，缩短你成功的时间，。

六、一般有几种踢毽子方法,最基本的方法是什么方法

毽子的基本踢法，主要有“盘、拐、绷、蹬”四种，用脚内侧踢为“盘”，用脚外侧踢为“拐”，用脚面踢为“绷”，用脚掌踢为“蹬”，用脚趾踢为“挑”，用脚后跟踢为“磕”等。

不算双脚同时离地的跳跃动作和其他复杂动作，踢毽子的基本动作共有8种，即盘、蹦、拐、磕、抹、背（音“杯”）、勾、踹。由于参与踢毽子的民众广及全国各地，而且踢毽子运动的流传又年代久远，所以对同样的动作形成了各地的多达几百种不同的称谓。

七、踢毽子的镜头慢动作作文

1、今天上作文课的时候，老师组织我们一起到操场上进行体育活动.在操场上，同学们有的踢毽子，有的跳绳，还有的踢足球.特别是踢毽子的同学会做出各式各样的动作.有的同学会翘着腿踢，有的交换着脚踢，还有一只脚踢，连老师也参加了我们踢毽子活动.只见孙老师做出了优美的动作赢得了同学们阵阵喝彩.看到孙老师的参与同学们的积极性更高了.毽子在空中跳来跳去如同几只蝴蝶在空中翩翩起舞.踢毽子比赛结束了，老师也带着我们回去了，在班里老师对我们说：“以后同学们只要积极参加，我们还会有许多比赛呢！”今天我真高兴.2、今天下课，王老师和杨帆在操场上举行踢毽子比赛，围观的同学可真多啊！杨帆先踢，只见她右手的食指和中指夹着毽子的底部，然后向上一抛，五彩的毽子飞到了天空中，一会儿又落了下来，杨帆曲腿，稳稳地接住了毽子.毽子和鞋子碰撞在一起发出的“啪啪”声很有节奏，她那条粗大的辫子左右摆动着，好像一位小姑娘，正在欢快地跳舞呢.过了一会儿，杨帆就已经踢了二十多个了，忽然吹来一阵风，毽子被风吹到了墙壁上，我想：这回杨帆可没救喽.谁知杨帆向前迈了一大步，伸长腿一勾，毽子一下子落在了杨帆的脚上，杨帆越踢越多，同学们不停地为她欢呼喝彩.杨帆也高兴得笑了.突然，杨帆变了脸色，因为她把毽子踢到了栏杆上，我们都为她捏了一把汗，就在那千钧一发的一刹那，杨帆伸出腿一勾，有把毽子救了回来，我心中的一块石头终于落了下来.可杨帆却没把握住机会，不一会儿，伴着一声“啪”，毽子落地了.可是同学们也给予了热烈的掌声.接着，王老师上场了.只见王老师掂了掂毽子，向上一扔，毽子稳稳地落在了王老师的脚上.一个、两个……她越踢越多，眼睛目不转睛地盯着上下翻飞的毽子，胸前的工作牌一晃一摆的.王老师的毽子几次碰到了它，都差点没接住.可是王老师却“转危为安”，两次把毽子救了起来.当她踢到了五十个以后，王老师的脸都红了，同学们都为她鼓劲加油，王老师踢到七十一个以后，高兴地笑了.可正当她得意的时候，毽子被她踢到了水池边，王老师想去救，可惜为时已晚，结果没救着.不过王老师还是踢了七十二个，同学们都为她喝彩.这场踢毽子比赛真有趣啊！既丰富了课外生活，又增进了师生之间的情感.。

八、【踢毽子作文,急用.主要写踢毽子时心里活动,500字.】

踢毽子一天，妈妈给我买了一个毽子：四片雪白的鹅毛直立起来，摸上去，舒服极了，还有四片鲜红的小羽毛，点缀在白鹅毛的周围，整个毽子看上去就像一位穿着红裙子的白雪公主，鲜艳夺目，美丽无比.我马上拉着妈妈的手去操场上踢毽子.我蹦蹦跳跳地来到操场上，操场上热闹非凡：篮球场上生龙活虎，乒乓球桌上乒乒乓乓.操场的一角，几个姐姐围成一圈，正在踢毽子.毽子在她们中间自由的飞来飞去，我好羡慕.于是，我也按照他们的样子去踢，但是毽子像一个调皮的孩子似的，不听我的指挥，蹦来蹦去.连脚也不听我的指挥，本来我想弯着脚踢，却变成了直脚踢，不管我怎样踢，总是踢个空球.哎，不但没踢着，而且还摔了一跤.我把毽子一扔，气愤地说：“踢毽子一点儿也不好玩，不玩算了.”妈妈走过来对我说：“别生气，其实你可以踢好，只是没有掌握方法.当毽子落下来的时候，先不要急着去踢，应该盯着毽子着落的方向.并且踢毽子时，左脚要站稳，右脚要弯曲着踢，也不能踢得太高，不然就会摔倒.”说完，妈妈捡起毽子，给我做了个示范.妈妈把毽子轻轻一抛，等毽子到膝盖这么高时，对准方向踢上去，毽子在妈妈的脚上就好像是一只听话的小鸟，在随着节拍翩翩起舞.我立刻爬起来，妈妈吩咐我先练好脚踢的动作，我就这样练了十几分钟，终于工夫不负有心人，能够弯着脚踢毽子了.我拿起毽子，按照妈妈说的方法，果然踢中了，我高兴得跳起来.经过反复的刻苦训练，我可以连续踢好多次了.妈妈走过来，微笑着说：“珊珊，你真棒！”我心里比吃了蜜还甜呢.学踢键子的经历，让我知道了凡事不能太急躁，要心平气和，只要有恒心，铁杵磨成针.。