一、敏感肌肤怎么修复

1.清洁：敏感性肌肤应该避免过度的清洁容易刺激皮肤的行为，建议早晚1次使用清水洁面或者温和的洗面奶。

不要用面部去角质产品，待肌肤恢复正常再考虑使用。 2.保湿：合理使用护肤品不仅能够发挥修复皮肤屏障和缓解炎症等作用，还能减轻皮肤干燥、灼热、瘙痒等症状。

医师建议随身带保湿喷雾，降低皮肤温度，可以起到舒缓作用。 3.防晒：过度的日光暴露不仅可导致皮肤光老化影响容貌，还可诱发或加剧各种光线相关的皮肤病，故针对敏感肌肤，减少日光过度暴露十分必要。

平常出门前，我们可以涂防晒霜、带伞或者帽子来防紫外线。 扩展资料： 对于敏感肌尽量选择纯植物的护肤品，那种含有酒精、色素、香料的护肤品要远离，对于保养品一定要看好成分再买。

可以选择含有山金车花提取物、葡萄叶提取物、七叶树提取物、白薇提取物成分的护肤品来舒缓皮肤，补充肌肤需要的水分，缓解紧绷感，达到安抚、镇定、缓和敏感的作用。 敏感肌肤角质层都比较薄，油脂的分泌必然很少，这样的话，肌肤抵抗能力就会下降，所以大家不要隔三差五的清洁肌肤，特别是在秋冬季节，肌肤油脂分泌比较少，保湿效果比较差，加上每天晚上都洗脸，必然会加速肌肤水分的散失。

参考资料：人民网--敏感肌肤的护理。

二、如何修复敏感肌肤

第一，补充水分。这是头等大事。除了擦保湿水以外，要经常喝水，这时，建议你喝柠檬水等，因为敏感肌肤多缺乏维C，易干燥敏感。而柠檬水含丰富维C，有助于对抗外来敏感。

第二，洁面工作。有些人误认为肌肤过敏了，就应该避免少去触碰，也不敢用洗面奶洁面了。其实越是敏感肌肤越要注意清洁工作，你可以选择晚上的时候用一次洗面奶来彻底清楚白天带来的尘埃杂质等脏物质。而早上则可以用清水洗脸就可以了。

第三，护肤品是保养你的肌肤的，不会给你的皮肤带来坏处，护肤品能保证你的肌肤的滋润度，只不过，这时候应该尽量选用一些比较清透天然的护肤品，比如洋甘菊等舒缓性质的产品，一面加重肌肤敏感。而化妆品一般都含有大量的化学成分，会刺激皮肤，会阻碍皮肤的呼吸，所以期间尽量不要用化妆品。

第四，防晒工作一定要做好。很悲催的一件事是太阳对于敏感肌来说有的时候还真的是克星。以免发生红肿加重现象。尽量不要进行户外活动，远离敏感源。如果不可避免的话，则一定要做好防晒工作。防晒霜、帽子、墨镜、防晒伞能帮助你有效的隔离紫外线。

三、敏感肌肤如何修复

1、防止清洁过度 有很多的人太爱干净平时把自己的皮肤清理的太干净了，这时候也是不利于敏感肌肤恢复的，建议大家每天洗脸的次数不要超过2次，洗脸的温度也要适中，不能太高也不能太低，温温的那种感觉是最好的，更不能使用清洁面部的面膜和去除角质的产品，更不能使用含有酒精的爽肤水，越使用这些问题皮肤问题越严重。

2、补水保湿 敏感性皮肤的人皮肤是非常薄的，免疫力也会非常的弱，补水很快，但是失去水分的速度也会非常的快，也就是说锁住水分的功能非常弱，对于这些皮肤敏感的人来说需要反复补水才能让皮肤展现出非常好的光泽度。 3、防晒隔离 敏感性肌肤的人在皮肤修复的时候还得注意防晒隔离，因为敏感性肌肤的人对于紫外线特别敏感，如果皮肤处于修复过程再次被紫外线伤害的话，皮肤问题会变得更加严重。

因此大家每次外出时一定穿上皮肤衣戴上帽子，将一切刺激和污物都隔离开来。 秋季敏感性皮肤抗过敏方法：