一、怎么样才能瘦脚才好呀,求知道

经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，热水能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，让脚部皮肤更加紧致。

睡前或者沐浴过后，可以在脚部涂抹汉碧丝，然后用手给足部做按摩。你可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，刺激脚部血液循环。

让人看起来臃肿和容易水肿的凶手还有盐，饮食味道重，摄入过多的盐会让身体容易浮肿。尤其是对于上班族来说，每天运动量少，脚部更是难以运动到，这样更加恶化了浮肿的状况。

所以想要脚部纤细，饮食就要注意保持清淡了。对于减肥瘦身来说，适当的运动总是必不可少的，对于平时静止状态过多的足部，运动就更加重要。

每天进行半个小时的有氧运动，比如跑步、快走等等，能让脚背、脚掌和脚踝都更加纤瘦。诚心为您回答，希望可以帮助到您，赠人玫瑰，手有余香，如若对回答满意，给个好评吧O（∩_∩）O~。

二、怎么瘦脚呀

要看您是你骨大还是单纯脂肪多，如果是脚骨大做什么运动都白搭，只能做缩骨美容手术（有风险），如果是单纯脂肪问题那就不是太难了，坚持每天做以下运动；

1 每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。

2 坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。

3 以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）

4 在坐看电视时，上下平直举动脚部

5 最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张 6 在食物上要注意少吃油腻，多吃水果。能走路不要做车，但要注意不要让脚太劳累，否则脂肪减了，肌肉又来了

最后你也可以试试牛奶荷叶 胶囊 这个局部的减肥产品效果也是很不错的 你自己选择吧。祝你早日成功！

三、如何才能瘦脚

瘦脚方法 1、每天踮脚一百下，可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候。

2、坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。 3、以脚跟为轴，用脚尖逆时针方向画圈。

4、在坐看电视时，上下平直举动脚部。 5、买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张。

6、每天坚持抬起双脚掌用脚转圈30下，先左转动5下，换向右再转5下，如此循环。 饮食上的三个建议： 1、远离油炸高热量食物，少摄取盐分。

2、柠檬是很好的减脂水果，食用时不加糖，能消除体内杂物，起到排毒作用，可多吃柠檬。 3、多摄取维生素及纤维含量高的食物，帮助消耗体内脂肪，达到瘦脚效果。

瘦脚不是一朝一夕的事，特别是对于天生脚部肥胖的人而言。想要让脚部变瘦需要长期的坚持，每天一些小小的运动和科学的饮食是关键。

给你自己制定一个合理的瘦脚计划，早上早起慢跑半个小时，晚上去公园散布半个小时，或者用瘦脚霜，像汉碧丝 评价就不错，可以帮助你迅速瘦脚，适当节食，晚上不要吃东西，这样瘦脚不到一个月就有变化了。

四、如何才能瘦脚

瘦脚方法

1、每天踮脚一百下，可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候。

2、坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。

3、以脚跟为轴，用脚尖逆时针方向画圈。

4、在坐看电视时，上下平直举动脚部。

5、买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张。

6、每天坚持抬起双脚掌用脚转圈30下，先左转动5下，换向右再转5下，如此循环。

饮食上的三个建议：

1、远离油炸高热量食物，少摄取盐分。

2、柠檬是很好的减脂水果，食用时不加糖，能消除体内杂物，起到排毒作用，可多吃柠檬。

3、多摄取维生素及纤维含量高的食物，帮助消耗体内脂肪，达到瘦脚效果。

瘦脚不是一朝一夕的事，特别是对于天生脚部肥胖的人而言。想要让脚部变瘦需要长期的坚持，每天一些小小的运动和科学的饮食是关键。给你自己制定一个合理的瘦脚计划，早上早起慢跑半个小时，晚上去公园散布半个小时，或者用瘦脚霜，像汉碧丝 评价就不错，可以帮助你迅速瘦脚，适当节食，晚上不要吃东西，这样瘦脚不到一个月就有变化了。

五、瘦脚的最快方法图解

夏天应该怎样瘦脚呢？有些MM身体长肉，脚掌也跟着赘肉横生。但是有些人身体瘦下去了，脚掌上还是肉肉的。瘦脚在这个夏天显得尤其比迫切。只有瘦出骨感的小脚才能更好的衬托高跟凉鞋呢。

想要知道怎么瘦脚才有效，首先必须知道自己脚掌是因为什么原因导致肥胖的。脚掌肥胖有三种原因，第一是虚胖型，也就是水肿导致肥胖；第二种是脂肪型；第三种就是肌肉型。不同脚掌问题，方法也不一样。

肌肉型怎么瘦脚 肌肉型的脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。在平时锻炼完要多按摩脚掌，放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生。

虚胖型怎么瘦脚 脚掌属于虚胖型的MM主要是因为摄取过量的盐分或重口味的饮食习惯导致的。加上身体的水分代谢的降低，身体多余水分得不到排出，血液循环不佳，导致体质容易浮肿。平时要控制好盐分的摄取，少吃重口味的食物，少吃会让身体受凉的食物。同时多吃含钾的食物，排出身体水分。

脂肪型怎么瘦脚 脚掌长出脂肪，主要是缺少运动的原因。因此最简单的方法是加强运动。走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪。因此建议在饭后多散步，同时多按摩身体。运动上还可以选择做体操，体操对瘦脚也很有功效。

最后推荐两个瘦脚的按摩方法给大家，让大家学会怎么瘦脚。

搓揉脚趾 用双手抓住双脚大趾，搭配汉碧丝圆周搓揉，每次搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾，同样搓揉两分钟。

脚底按摩 仰卧在地上，抬起双脚，搭配汉碧丝脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦。用力摩擦两分钟。这个方法能够促进脚掌血液循环，还有助于睡眠哦。

六、如何瘦脚

答案 1、在塑料垫上放一个塑料水桶，注入15~20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，不然就以泡澡的温度为准，接着再放入入浴保温剂。

2、坐在椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。 3、水温变冷以后，将热水瓶中的热水倒入水桶中，继续泡澡。

注意不要被热水烫伤，最好是先将热水倒在杯子里，再慢慢倒入水桶内。 4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

5、将1-4的步骤，每天重复进行1~3次，效果一定加倍哟！ 身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。 有效的瘦脚方法二： 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。

因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。

否则减肥的成功机率会大大降低。 4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。

对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。 5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。

泡面、味精也不要吃。