zhong2有宝妈说：宝宝的消化功能不是特别好，隔三差五就拉肚子，给宝宝吃些什么好呢？如何缓解宝宝的腹泻呢？引起宝宝腹泻的原因多种多样，宝妈要找出真正地原因才能对症下药。

宝宝腹泻可能是：①生理性腹泻，多见于6个月以下纯母乳喂养的宝宝。②喂养不当导致的腹泻。过早过多地以粥类与粉糊喂养小儿，碳水化合物过多能引起发酵，产生消化紊乱。未按时添加辅助食品，于断奶前突然增加食物改变食物成分，因不能适应而产生消化紊乱发生腹泻。③还有一种是乳糖不耐受。乳制品中的糖类主要是乳糖，其消化是靠乳糖消化酵素，缺少这种酵素就无法消化乳糖。有些宝宝断奶后，不再吃奶和奶制品，由于长期“废用”，乳糖酶活性便随年龄的增长而逐渐减少，最终成为乳糖酶缺乏。

如果宝宝腹泻的同时，伴有发烧，腹痛，大便有血等现象，就需要及时去医院检查，出现这种情况家长们要引起重视。

宝宝夏天很容易发生腹泻，天气炎热，更容易滋生细菌。在宝宝腹泻期间，应该少吃油腻，不好消化的食物。今天给大家分享的辅食易消化，减轻宝宝腹泻。

一、苹果山药小米粥

小米：含有其他粗粮中没有的胡萝卜素和B族维生素，有利于加强婴幼儿的消化功能。小米中的营养非常容易被人体吸收，特别适合消化功能较弱的儿童食用。无论对于先天脾胃发育不足的改善，还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解，都很有帮助。

山药：有利于调理宝宝的脾胃。对气血不足，脾胃虚弱等致面色不华，皆有治疗作用。但是宝宝也要适量食用。

苹果：可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。煮熟了的苹果，可以有止泻的作用，小儿腹泻患者可以吃苹果。

做法：

1.小米洗净，浸泡半小时后放入锅中，熬成小米粥。

2.山药和苹果去皮切成小碎丁。

3.小米粥煮至轻微浓稠时，倒入山药碎丁，搅拌均匀。

4.之后再加入苹果丁，继续熬煮。等食材熬至软烂就可以出锅了。

5.如果宝宝还比较小，宝妈可以把煮好的粥放入料理机，搅打成米糊给宝宝食用。

二、蒸苹果

1.苹果去皮切块，放入锅中蒸熟。

2.苹果蒸透，放入碗中，用勺子碾碎宝宝就可以食用了。

3.酸酸甜甜易消化。

济南血管瘤医院（专注于婴幼儿血管瘤完美无痕治疗）提醒：宝宝在腹泻期间不适合吃生冷的水果，宝妈们可以把苹果蒸熟给宝宝食用，还可以补充维生素和矿物质。对宝宝的腹泻也有好处。另外，宝宝腹泻期间的辅食，宝妈要挑选好消化的食材，以粥食或面条为主，适量的添加一些蔬菜，及时补充营养。