不知道，我只能给你找到这个，希望对你有帮助

在家喝自制酸奶

酸奶子的营养价值远远超过新鲜牛（羊）奶。

它含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物质、维生素、酶等。

有胃病的人喝了它，可促进胃酸分泌，食后非但不气胀、腹泻，反而通气、消食。

我们那儿的妇女常喝酸奶子，皮肤都很白嫩、光洁。

到了北京我也常做酸奶，只不过方法有所不同。

原料：

纯牛奶……………………………………500ml

原味酸奶…………………………………125ml

工具：

电饭锅、带盖瓷杯、勺子、微波炉（也可以用其他方法加热牛奶，但用微波炉不仅速度快，而且加热温度好掌握）

做法：

1．将瓷杯（连同盖子）、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒。

2．将杯子取出倒入牛奶（7分满，牛奶如果是新开封的，本身已消毒得很好，可以不用煮开消毒），将牛奶放入微波炉加热，以手摸杯壁不烫手为度。

3．在温牛奶中加入酸奶，用勺子搅拌均匀，盖盖。

4．将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵。

5．8～10小时后，低糖酸奶就做好了。

如果是晚上做的，第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。

注意事项：

1．所用菌种酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。

2．牛奶加热的温度如过高，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，以摸着不烫手为度。

3．不可用电饭锅的保温档进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时，电饭锅必须断电。

如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。

4．发酵容器用带盖瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子质量不过关的话，加热消毒时容易变形。

盖子很重要，乳酸菌是厌氧菌，无氧环境更有利于发酵。

5．容器消毒最好不用消毒液，因为如果冲洗不干净，会杀死乳酸菌，使发酵失败。

加热消毒是最安全的方法。

6．有抗奶（含有抗生素）或还原奶（用奶粉还原成的牛奶）都不适合作制作酸奶的原料。

7．成功的酸奶呈半凝固状，表面洁白光滑，没有乳清（淡黄色透明液体）析出，闻之有奶香味，如不怕胖又喜欢甜食，可在吃前加砂糖。

不可在发酵前放糖。

8．自制酸奶保质期为2～3天。

自制酸奶

出处/fncbs发布时间/2004-10-2115:07:24阅读人气/1149

酸奶是由牛奶（或原料奶）经过乳酸菌发酵制成。

有些人会以为酸奶，是直接把乳酸菌加入牛奶中，其实并不是这样。

事实上，是指在某种条件之下的牛奶，由于乳酸菌的作用，最后形成酸奶。

自制酸奶很简单，马上就可以自己动手做。

好处是在家自制，从材料（乳品）、用水、器具及自制过程的卫生条件，均能够按照你自己的要求，达到最佳品效果。

制作酸奶的材料

1.原料奶牛奶或脂肪。

任何乳品只要蛋白质含量高于10%均适合制作酸奶，蛋白质含量越高越适合自制优格（布丁状优格）。

2.培养温度以摄氏42度最适宜，如果超过摄氏45度，则乳酸菌将会全部死亡。

3.种菌市售酸奶。

4.添加物牛奶煮沸时添加10%～12%的砂糖。

注意不要加过多，否则会抑制乳酸菌的生成，使得发酵的时间加长。

制作酸奶的步骤

1.先将牛奶煮沸杀菌。

2.加入酸奶当做种菌。

3.放入摄氏42度～45度的保温瓶中2～3小时。

4.经过以上步骤后，原先的牛奶已生成乳酸，而成为乳蛋白状态，凝结成滑溜，有如布丁状就完成了。

酸奶置冰箱冷藏可保存两星期。

前面所说的是基本做法，你可以依自己的偏好，牛奶选用自己最喜爱的品牌的奶品；用水选择自来饮水，也可以选择高级山泉水或冰河水；至于调味上的变化更多，你可以任意选择最可口、最新鲜，甚至有机的蔬果等。

此外，每个人对酸奶的口味偏好均不相同，要一点酸或非常酸，随制造时间之长短完全掌控在你手中；有人喜欢稀一点，有人偏爱浓稠，可以自由发挥。

制作酸奶的注意事项酸奶DIY，不但有益健康，也是一种生活情趣，有空的话，不妨一试。

这里要提醒你一些原则。

●要选择新鲜的种菌（酸奶），并且保持种菌的卫生干净、无杂质。

●使用的器具像是锅子、汤匙、容器等，以热水消毒。

●种菌的比例，大约占3%左右，种菌量偏多时，发酵时间将比较短。

●确保发酵的温度为摄氏42～45度左右。

●牛奶开始凝结时，尚未有酸味，你可以依照自己喜爱的酸味，控制时间长短。

●牛奶在发酵的过程，尽可能不要搅拌或摇动，否则，水分和固体会有很明显分离的情形。

●制成的酸奶，如果发现任何混浊、异味、分离等现象，最好丢弃，重新制作。

自制酸奶

1把一大袋500ML牛奶连袋放入热水中因为袋子不算很薄所以不用担心会把牛奶的温度加热的过度~~~我是用的热水器里的水直接把奶放入不用管继续下一步

2清洗容器我一直是用雀巢咖啡的玻璃瓶子干净方便清洗有盖子而且可以很容易的看到里面的发酵情况用水把瓶子洗干净再用干净纸巾擦干保证容器的无水无油

3操作步骤瓶子里加入70ML左右酸奶我是这么算的因为200ML的酸奶可以做3次加入一勺白糖这时从热水里面取出没有开袋的牛奶开口可以试试温度

感觉有温度了但是称不上很热那种就可以直接把牛奶倒入加了酸奶的容器用长柄的勺子搅拌(我是从底下向上翻着拌的充分把酸奶和纯奶搅拌均匀)尝一下这时候瓶子里面的东西既有牛奶的香味又有酸奶的味道不过并不是很酸这样就可以放心的盖上盖子把瓶子放在室温状态下就可以了我家有温度计我看了看温度25度我就把瓶子放在我的衣橱上面这样就不要再挪动它了(因为前段时间我做酸奶有几次我感觉温度似乎不够就把瓶子转移到温度高的地方但事实证明中间晃动瓶子对酸奶的成型似乎并不好这是我的经验之谈)

此时你要做的就是耐心的等上8个小时了(的确是8个小时我下午三点做的晚上11点看的时候就已经凝固的很好了)等到酸奶凝固以后就可以放进冰箱了因为继续发酵会有一层水所以还是放冰箱比较好

等到你想吃的时候就可以有美味香浓的酸奶吃了哈哈不错的确是“吃”因为浓稠度是可以用小勺舀着吃的哈哈好满足啊~~~

家庭自制酸奶

南方网讯：平时，我们喝的酸奶都是从市场上买回来的，现介绍一种简便的家庭自制酸牛奶的方法，有兴趣的朋友不妨一试。

具体做法为：

（1）先买1瓶酸牛奶作为菌种，1瓶酸牛奶可接种5瓶鲜奶。

（2）将所用的空奶瓶煮沸消毒，冷后使用。

（3）将鲜奶加热煮沸1￣2分钟，在煮沸中加8％至10％的白糖，经煮沸杀菌的牛奶，冷到40￣43°C就进行接种。

（4）把买回的1瓶酸牛奶，分别倒入5个消毒后的空奶瓶内，后立即将消毒的鲜奶倒入5个奶瓶中，并加以搅拌，后加盖。

（5）放在35摄氏度左右的温度下进行发酵（若实在没条件，可用干净的纱布或塑料袋把搅拌加盖的瓶奶包好，放在炉灶上发酵），约经4￣6小时就可形成凝块（形似豆腐花），这时可移入冰箱内冷冻，第2天便可饮用。

若要连续制酸牛奶，可用你自己前1天所制成的酸牛奶作为菌种。

如果没有鲜奶，可用奶粉，用时按1比7￣8的比例加热水调制并煮沸杀菌。

自制酸奶--美式做法

recipe用了几年了，绝对可靠。

昨天又做了一批，效果绝佳。

1.煮沸（刚开即可）。

为什么？因为所用牛奶都是已经过期或快过期的，不煮的话杂菌繁殖，做出的酸奶恐怕不敢吃了。

煮的过程中要及时搅动，以免锅底烧煳。

快开时及时灭火。

2。

加糖

多少看自己喜欢多甜。

3。

冷却

至微热。

注意牛奶巴式消毒法也就60度左右（摄氏）。

温度太高时加引子会杀死引子。

4。

加引子

每半加仑牛奶用一小罐你最喜欢的酸奶，搅拌均匀。

5。

装瓶发酵

用塑料杯，玻璃瓶（如装老干妈辣酱的）均可，放如烤箱，加热。

电烤箱只要见电热丝红了即可。

切记温度太高时加引子会杀死引子的！

6。

Enjoy!

家庭自制酸奶的方法

文章出处：发布时间：2005-10-15

现在牛奶已成了许多家庭餐桌上的必、备品，那么怎样在家自制酸奶呢?现将其制作方法介绍如下：

l、首先购买一瓶酸牛奶作为菌种。

一瓶酸奶可以接种五瓶鲜奶。

2、准备好奶锅一个，搅拌的勺或筷子一副，厚瓷或厚玻璃杯若干个。

然后将上述用具蒸煮杀菌。

另外备温度计一支。

3、将鲜奶加热煮沸5分钟。

煮沸时间不能过短。

要吃甜酸奶可在煮沸时加一定量的白糖。

4、经煮沸杀菌的牛奶，用水冷却或自然冷却到42℃左右。

若没有温度计时，可用手摸瓶外不烫手为宜。

5、接菌种。

将购买来的酸牛奶用杀过菌的餐具打碎，倒入已冷却好的牛奶中，充分搅拌。

6、装杯。

将接种好的奶分装在事先准备好的杯中，并加盖。

7、发酵、将装奶的杯置于30℃至35℃的温度下进行发酵。

大约经过4—6小时即可形成凝块，然后便可食用。

另外，如想继续制做酸奶，可用自己前一天做的酸奶为菌种就可以了。

超简单方法1分钟自制酸奶成功！绝对适合超懒mm~

咳咳，太太简单了，简述如下：

1、备盒装灭菌纯牛奶一盒，偶用的是光明低脂1L装的那种，酸奶一小盒，偶用的是本地产的酸奶。

2、撕开光明牛奶封口，倒出一小杯，再撕开酸奶封口，倒入光明牛奶盒中，盖好。

3、放入消毒柜内，温度调至保温档。

4-5小时后OK，即食。

简单到零，偶做的时候整个过程真的只花1分钟，不用任何加热器皿，绝对不用清洗任何锅碗瓢盆，绝对适合象偶这样连水都不愿意碰的超懒女人，笑到嘴歪乐~~~~~哈哈~~~~~

今天中午12点正放到消毒柜的，下午4：50左右取出来，还担心做砸来，结果打开倒到本子里，看到稠稠的奶状看起很舒服，闻闻味道还满好，喝到嘴里酸味满正，就是忘了放糖~~~

成品,稠稠的酸奶,没有加糖

酸奶DIY

你一定不知道，我们也可以试着在家自制酸奶：1、鲜牛奶加糖煮沸，留置杯中待温度降至室温；2、将作为菌种的优质酸奶取两汤勺，放入杯中，然后放置在20-30°C的地方发酵10-12小时即成。

当然，牛奶要新鲜，器皿要煮沸消毒，发酵温度要适宜。

据说，有一种叫“菌奶粉”的产品可以作为家庭自制酸奶的发酵剂。

需要注意的是，家庭自制酸奶会遭遇环境中杂菌的干扰，这对自制酸奶的口味会有影响。

另外，家中对发酵温度、时间的掌握也非易事。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/39365838.html?fr=qrl