如果只有开水冲或者牛奶泡的话就只能买袋装的即食燕麦片了，最近一直在吃优茁的，优茁的整体还好，好像最近喜欢优茁麦片的人还是蛮多的，我周围人都再吃，你自己权衡吧~~配料的话我建议你去超市里卖固元膏那里现打一些禅食，我一般都会把黑芝麻，糙米和核桃打在一起和燕麦片一起冲着吃，很香的~~~当然，如果你懒的话，你可以直接去购买优茁酸奶麦片或者优茁50%水果坚果麦片，这个相对也便宜，吃起来也相对很方便，加点牛奶一起吃，香香甜甜的很好吃，或者夏天加点冰淇淋一起挖着吃，也是很舒服的。