一、食材
主料
黄豆2杯
二、正确的打豆浆方法
1、前一天晚上就要做准备工作,黄豆量好,拣一下,洗干净
2、放点水泡一夜,虽然现在也有打干豆的豆浆机,但是泡一下,出浆率更高
3、第二天一早,倒掉泡黄豆的水,再用清水洗几遍
4、将黄豆放入豆浆机中,根据个人需要放入水量,但是要在刻度线内。
5、选取全豆豆浆,然后就是全自动的了,豆浆好了会发出蜂鸣声。
扩展资料:
打豆浆放些什么有营养?
1.小麦+南瓜+黄豆+清水,南瓜有利于降低血糖,黄豆有利于提高女性的雌性激素,是一款适合女性的早餐豆浆。
2.薏米+红豆+清水,薏米有很强的美白作用,但是性寒,和适合和温补的红豆放在一起打豆浆,美白又滋润,适合各个年龄段的女生。
3.黑豆+黄豆+清水,黑豆补肾,明目,生发,降血压,对于年龄大的女性十分适合,如果想要美容美发,这个组合也和搭配。
4.花生+黄豆+红枣+白砂糖+清水,这一款豆浆非常滋补,口味偏甜,红枣对于生理期的女性有很好的滋补作用,如果想要更滋补一点,还可以把白砂糖更换成黑糖。
5.紫薯+大米+黄豆+清水,紫薯有很强的抗氧化的功能,十分的美肤,含有高纤维,对于便秘的女性,很有帮助。
建议加一点代糖,味道会更好。
6.小米+腰果+黄豆+清水,这一款加了腰果的豆浆口味十分新颖,也很有营养,补脑养血,补肾,健脾,下逆气,止久渴。
建议大家试试,不过要加一点代糖口味会跟好。
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