可以。

黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。

黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。

核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。

大枣最突出的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳之功效。

核桃黑芝麻红枣粥做法：

1.山核桃剥好红枣黑芝麻准备好

2.大米加糯米

3.加水加红枣炖

4.红枣和黑芝麻炒

5.炒熟

6.炒熟碾碎

7.倒入碗中

8.煮至浓稠

9.加入黑芝麻核桃

10.一起熬

11.熬浓稠即可

12.盛出