晚上喝豆浆虽有好处，也不是一整晚随时都可以喝的。

睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。

而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效。

另外晚上喝豆浆量不要太多，一次性的茶杯一杯就够了，不要听说能补钙就猛喝，补钙是需要慢慢补得，坚持每天都适量的喝一些就可以的。

晚上喝豆浆最好不要放糖，天然豆浆其实滋味不错的，放糖反而容易破坏其营养成分。

总的来说晚上喝豆浆还是有好处的，除了以上作用外，晚上喝些豆浆还具有安神促进睡眠的作用，前提是不能喝的太迟，以免夜里起夜，影响睡眠。