大蒜炒菠菜材料及做法如下：
1.材料：菠菜400克 大蒜5粒、油3汤匙；
2.新鲜菠菜洗净备用；
3.炒锅内放入油，加热，放入大蒜煸炒直至有香气冒出；
4.放入菠菜大火翻炒，不断搅动菠菜使菠菜受热均匀；
5.大火炒熟装盘。
高龙远
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