一、红薯喝酸奶能一起吃吗

可以一起吃，可以做成红薯酸奶。

准备材料：红薯 适量、酸奶 两罐、葡萄干 少许。 一、第一步将准备好的红薯清洗干净，放旁边备用 二、然后将洗干净的红薯去皮放电饭煲蒸，蒸到软为止 三、把蒸好的红薯拿出来，用勺子压成泥 四、再盛红薯泥的碗中倒入准备好的酸奶 五、放几颗葡萄干点缀，这样红薯酸奶就已经做好了。

扩展资料吃红薯的注意事项： 1、用红薯代替部分主食 红薯饱腹感强，可以作为主食食用。但是不能用它来完全取代米饭等主食。

可以用红薯和大米做成红薯饭吃，也可以在吃红薯同时吃米饭，但要减少米饭的食量。 2、控制食量 红薯虽好，但也不能多吃。

再好的东西，吃多了也会产生不好的影响。红薯含一氧化酶，种酶容易在人的胃肠道里产生量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。

其次，红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。 3、与其他食物搭配着吃 红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。

参考资料来源：人民网-超有效减肥方法 推荐3款美味红薯减肥食谱。