一、儿童该穿什么鞋子

小孩从四岁后，足底脂肪开始慢慢消失，足弓渐渐形成，但足后跟仍然呈外翻状态。

如果足部尚未发育成熟，就在坚硬的水泥地上跑动玩耍，此时足底将承受较大的压力，患上足部疲劳及足痛的机会会相应地增加。 因此，此阶段的小孩在挑选鞋子的时候，应注意鞋子是否具备以下功能：①坚硬的后跟杯，用以稳定后跟，减少步行时的外翻幅度。

②有足弓承托，用以承托尚在发育的足弓，减少其下陷恶化的机会。③不同幅度的前足围度，用以配合儿童不同的肥瘦脚形，减少足部压迫或过松的机会。

④定形中底，用以稳定鞋形，减少其变形的机会，更能承托小孩的体重。⑤吸震、耐磨鞋底，提高鞋的缓冲作用及耐用程度。

⑥中筒设计，进一步稳定足后跟，能更好地控制后足外翻的幅度。由于小孩的足部发育因人而异，建议在选鞋前应作基本的足部检查，按小孩的足部发育情况选择相应的鞋款。

如今的童鞋，往往缺乏坚硬的后跟杯，难以稳定后跟骨；缺乏充分的足弓承托，而且没有定形的中底，不能承托起小孩的体重，使鞋身容易变形。 长时间穿着这样的鞋，将为足部的发育带来一定的负面影响，包括足弓容易进一步下陷、后跟可能持续外翻、增加足部疲劳等。

二、小孩子穿高跟鞋时尚还是受伤

事实上，无论是小朋友还是成年人，经常穿着高跟鞋都是不适合的，因为长时间穿着高跟鞋会引起不同类型的足部及步态问题。

小朋友的足部成长是需要一个可供活动的空间的，而高跟鞋在某程度上限制了足部活动的时间。同时高跟鞋比较适合大人们到某些特定的场合穿着，如宴会场合或是配合时装打扮的时候。

而小朋友在他们这个天真浪漫的时候，则应该要穿适合这个时期的鞋。当然我们也不建议女士们穿着过高的高跟鞋，这样虽能在美感上取胜，走路时显得比较漂亮，但却令到他们的盆骨往前倾45，从而加大脊椎的负荷，因此穿高跟鞋一般会出现腰骨痛的问题。

过早穿着高跟鞋，警惕后足外翻 对于小孩子过早穿着高跟鞋，吴教授表示，这样会引起不同类型的足部及步态问题。 当穿高跟鞋时，会使我们走路及站立时后跟压力推前，使压力集中于前掌部分，容易令前掌部分出现不适，如前掌厚茧或痛等情况。

另外，小朋友的脚部未完全发育，4岁前多会有假扁平足及后足外翻等生长现象，而高跟鞋大多缺乏足弓承托及后跟杯加硬的设计，不能很好地保护小朋友的足部健康发展；同时，小孩子走路时后跟摇摆幅度较多，容易出现足部不适的情况；最后，4岁前小孩子大多会有足尖步态的习惯，而穿着高跟鞋会阻碍小孩培养正确步姿。 （还会引起拇指外翻，足踝关节扭伤，腰痛问题等等）。

吴教授说，由于小孩子4岁前会有假扁平足及后足外翻等正常生长现象，选鞋时应针对以上足部情况作出选择。例如，鞋内应备有轻微足弓承托的鞋垫，承托他们偏低的足弓，以及有加硬后跟杯设计的鞋来稳定后跟骨，使小孩子穿得更健康舒服，给他们足部有一个较好的成长空间。

江博士健康童鞋，既时尚又健康 想要让孩子的鞋子又健康又时尚，首要的前提是鞋子需要有一些健康的元素，可选择一些有三维护足概念的健康鞋，配合选择物料和颜色的元素，这就可以既健康又时尚。