一、体脂仪的工作原理

脂肪和瘦体重里的水分含量不一样，所以电阻率也不一样，瘦体重水分更多，电阻也更低。

脂肪因为含水量非常小，所以电阻要高一些。BIA分析法，是在人的皮肤表面放置几个接触电极，输入一个固定电流，就能获得一个电阻抗值。

再用公式算出人体的体成份。我们平常使用的体脂秤上，都有几个光滑的金属触板，需要我们光脚踩上去，或者用手握着。

这些金属触板，就是接触电因为BIA分析的最后结果，是利用电阻抗值通过公式计算出来的，所以BIA是个“黑盒子”方法，测量出的直接结果很简单，就一个电阻抗值，剩下的结论都需要计算。这些计算体成份的公式，都是经验的公式，且不止一种。

不同的公式之间，差异还挺大。所以，BIA分析法能不能精确测量体成份，不光要依赖测量数据的准确，还要看使用哪种公式。

体脂秤基于一种测量体成份的技术，叫“生物电阻抗分析法”（bioimpedance analysis,BIA）。这种技术的原理，简单地说，就是靠脂肪和瘦体重不同的导电率，来区分它们。

扩展资料：体脂仪的基本功能 1、智能化处理过程，没有繁琐的操作过程，可以智能的处理数据 2、告诉与否的标准，能够快速的给出标准与否 3、协助在潜移默化中不容易发胖的体质 4、衡量施政报告水平，可以给出客观的体质报告，让人能够根据报告去改善自己的体质率 参考资料：百度百科-脂肪测量仪。

二、怎样知道自己的体脂率

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

BMI计算法 如果想了解自己的体脂率概数是多少，那么可以运用以下两个公式。 ①BMI=体重（公斤）÷（身高*身高）（米） ②体脂率：1.2*BMI 0.23*年龄-5.4-10.8*性别（男为1，女为0） 正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。

体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的。

三、健身房的体脂测量可靠吗

健身房体脂测量仪的原理市面常见体脂肪计，在脚底有两片电极版，拉起来时也有两片电极握把。

这样的体脂肪计使用的是生物电阻分析法（BIA），透过电流通过身体的受阻程度来判定体脂肪的多少。肌肉，血液，组织，含水量较高：电流较容易通过=电阻较小脂肪组织含水少：电流较不易通过=电阻较高如何避免假象（1）固定的时间与条件测量保证每次测量的时候是一样的状况！并记得使用同一台体脂机。

每天量一次，把本月平均值与下个月平均值对比，借此来监控体脂肪（2）拍照记录！拍照记录虽然没有明摆着的数据，但是可以更直观的让你了解你的体态变化状况，同样的，记住每次拍照的环境尽量保持一致，同样的时间，光鲜角度，姿势等等！当一段时间之后，再回过头来看自己是否有变化！（3）更精确的测量方法：皮脂夹除了体脂测量仪之外，你还可以利用皮脂夹来测量体脂肪，相比来说会更精确！皮脂夹借由夹取身体特定皮肤部位厚度，来换算体脂肪含量，不受任何电阻限制，而且皮脂夹非常便宜，不过计算方法有些复杂，详细方法请上网问大神或请教你的私人教练。