怎样母乳喂养

一、怎么做正确的母乳喂养姿势

其实你要求宝宝配合你还不如你自己去配合宝宝，我觉得宝宝天生应该就会吃奶的，我在产房的第一天也遇到了同样的问题，尽管护士教了很多理论的东西可实际操作起来总是好像做不到，但是我从来也没有帮他翻过嘴，后来护士过来示范了两次才找到感觉，要用大拇指和食指在乳晕的最外圈从外往里垂直下压后把捏到的乳晕和乳头快速的推送到宝宝嘴里，这样他的嘴自然张开了（这个手法很重要，要是捏得太靠近乳头，送到他嘴里时就会只剩下乳头了，肯定会失败），这个过程你为了拿捏动作可能会比较僵硬，等宝宝嘬上奶水后你再放松身体，但不要做大的动作去改变姿势。

也就两三次后就不用手去配合了，你自己就能感觉到哪个姿势最合适了。

二、如何母乳喂养

母乳喂养的方法（1）时间目前主张产后立即喂奶，正常足月新生儿出生半小时内就可让母亲喂奶，这样既可防止新生儿低血糖又可促进母乳分泌。

孩子吸吮乳头还可刺激母体分泌乳汁，为母乳喂养开个好头。早喂奶能使母亲减少产后出血。

（2）方法正确的哺乳方法，应将一手的拇指和其余四指分别放在乳房的上、下方，并把乳房托起成直锥形，而且穆婴必须紧密相贴，头与双肩朝向乳房。哺乳时母亲身体一定要放松，身体略向前倾，用手掌根部托起婴儿颈背部，四指支撑婴儿头部。

喂母乳时无论白天和夜间都要把孩子抱起来喂，吃空一侧汁排空了才能更好地刺激乳腺再分泌。喂奶前要将乳头洗干净，先挤出几滴，然后再让孩子吃。

（3）哺乳的次数新生儿出生后就应开始哺乳，并实行按需要不定时喂哺。婴儿出生后的4-8天最需频繁哺乳以促使母乳量迅速增多。

对于嗜睡或。全部。

三、上班后如何母乳喂养

上班还要母乳喂养就得吃点辛苦了，要准备个冰包，把白天在单位挤出来的奶带回家，在冰箱里冷藏，由家人白天热好了给宝宝喝。

具体的：一、先会挤奶（虽然现在用挤奶器的人比较多，但我还是觉得用手挤更方便，消毒没那么麻烦~呵呵），不论用手还是吸奶器都要掌握方法，干挤是挤不净的，总觉得还有一些，建议采用奶阵刺激法，刺激后再挤奶吸奶，效率可以提高几倍，（充分排空后奶也会慢慢多起来的，）刚开始有点难，慢慢就顺手拉，另外奶阵可以反复刺激，不要一次后就放弃了。以下是奶阵刺激法，可以灵活运用： 1.让自己轻松的坐著（不是摊著喔），并深呼吸、慢慢吐气 2.双手张开，食指与拇指呈C状，轻轻的捏著两边的乳头 3.温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端（敏感处），以舒服为主 4.闭上眼睛，想像宝贝正以可爱的模样吸吮著，或者亲爱的老公以嘴巴。

自行想像罗^_^ 5.当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的，就表示奶阵来了 6.赶快挤奶吧！二、母乳保存的期限国际母乳会根据多年的研究成果，列出以下时间表： 1、室温保存： * 初乳（产后6天之内挤出的奶）—— 27~ 32 摄氏度室温内可保存12个小时 * 成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）—— 15摄氏度室温内可保存24小时 19~ 22摄氏度室温内可保存10小时 25摄氏度室温内可保存6小时 2、冰箱冷藏室保存： 0~ 4摄氏度冷藏可保存8天 3、冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关—— * 如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周； * 如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3个~4个月； * 如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。储存挤出的母乳要用干净的容器，如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。

母乳冷冻最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不用金属制品，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。冷冻前需要将母乳在冷藏室内降温。

母乳化冻后，不能再次冷冻；如果冷冻室因故化解，母乳就得扔掉。化冻后的母乳可以在冷藏室内储存24小时。

储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常的。冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度。

不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。另：母乳解冻时不要用太高温度的水，否则会破坏其中的养分，要在60度以下，奶要热匀热透，否则宝宝会拉肚子的，大约40度左右给宝宝吃就好了。

希望对你有帮助，并祝宝宝健康。

四、母乳喂养如何增加母乳量

催乳药膳5则如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。

药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。

1、莴苣子粥材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。

将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。

它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。

粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。

2、山甲炖母鸡材料老母鸡1只、穿山甲（炮制）60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。做法母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。

入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。穿山甲性味咸凉，通经下乳。

李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。

3、花生粥材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。做法先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。

再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

功效通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。

4、炒黄花猪腰材料猪肾（腰子）500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。做法将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。

锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。功效中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。

黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。

本药膳适合于肾虚导致的缺乳。 5、王不留行炖猪蹄材料猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。

做法将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。功效猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。

加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。乳房的清洁与按摩技巧用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式： a、环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房； b、螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩； c、指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。

另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。

勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。

宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。

建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！妈妈应每2~3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。

宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6~7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。尽量不用配方奶粉补充妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。

吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。

补充水分，均衡饮食，不急于减肥。喂母奶者要注意营养的摄取。

基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2 100~4 200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。

因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。

民间食疗，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可过量，以免造成肥胖。均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。