一、怎样才坐好月子呢

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。

如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。

1，一定要休养一个月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。

若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 2，准备腹带。

产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。

绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。

3，前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。

第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。 4，洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。

可以使用保养品。 5，不能抱小孩。

否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

6，不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

7，要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。

不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等。 8，月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

9，不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。