该方法没有任何依据。想要减肥可以从控制饮食和保持运动两方面来进行。

1.每天少吃正餐。尽量每餐都有豆浆，豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大 豆异黄酮 、大豆配醣体等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧 体脂肪 的效果。

2.多吃水果蔬菜。例如苹果，苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量多。

3.有氧运动是最佳的减肥方法之一。有氧运动前先进行力量训练，可以消耗掉大部分的糖原储备，开始有氧运动时，脂肪很快就可以动员起来，燃烧脂肪的效率提高了。