1.每天温水洗澡可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，还能起到锻炼身体的目的。

2.温水冲澡加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

3.冬季干燥，每周洗澡两到三次比较合适。

4.夏季要特别注意保持局部皮肤的干燥，防止大量出汗造成感染，可以用风扇吹局部保持干燥。

5.洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。

6.控制水温，洗澡时水温在24至29℃为宜。

7.洗浴时间不宜过长，否则皮肤表面会很容易脱水。

8.皮肤不油，选择中性的浴液和香皂为好，隔两三天用一次。

9.沐浴液和香皂在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

10.洗完澡后，全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

11.错误习惯加剧瘙痒程度，要特别注意洗澡的方法。