一、不喝酒的好处是什么啊

酒，作为一种大众饮品和人们交往的媒介，适度饮之，的确能联络感情，加深交往，而且还能通筋活血，对身体健康有利，还能为人壮行，增添战胜困难的勇气。正所谓：“酒逢知已千杯少”、“酒壮英雄胆”、“酒能通神”嘛！但如若不加控制，饮酒过度的话，特别是当带有某种目的时的狂饮，则不仅有伤风雅，有伤身体，说不定还会酿出祸端，留下许多遗憾。对此物的感受，恐怕只有当你暂别那应酬不完的酒场，恢复正常生活规律时才体会更深。

“人在酒场身不由已”。这是许多人的一种说法。笔者有一位同事在某机关当办公室主任，我们非常要好，来往较多。自从他当了主任以后，却很少谋面，偶尔见之，他也是匆匆忙忙，身心疲惫、憔悴得很。究其原因，主要是工作上的应酬比较多，尤其是有应付不完的酒场。但他总是笑笑：“没事，不喝酒就好了”。时隔不久，我们又在公园相逢，见他神清气爽，面色红润，还不等我们问其何故，他就自己先说出了原因：前段时间因身体欠恙，休了两个月的假，没有了诸多的应酬，特别是远离了酒场，你不知道有多自在。最大的感受就是不喝酒的日子真好！他的一番感慨也代表了彼此的感受。想以往的交际、应酬，尤其是在酒场上，确实喝了一些不该喝的酒，喝了一些不情愿喝的酒，喝了一些不要命的酒；说了一些违心的奉承话，听了一些不乐意听的话，表了一些不该表的态；有时甚至迫于某种压力，硬撑着能喝，结果往往是面红耳赤脖子粗，说话不知轻和重、对和错，得罪了人，出了洋相自己还不知道。不但伤了身体，有失风范，还叫群众看不起我们，真是得不偿失。

想想喝酒的危害，以及喝醉时的难受劲，特别是由此引发的诸多恶果，谁都会远离酒场，少去酒场，感受一下不喝酒的的好处，即使是喝也是自由自在地尽兴喝上一点，没有什么压力，不带什么背景，该有多好。

不喝酒的日子脑子清，思维敏锐，观察思考问题成熟，说话不会走板，做事不乱来，不会像喝醉酒那样，神志不清，话无遮掩，甚至大呼小叫，有失体统；不喝酒的日子工作好，效率高，能够精神饱满地投入工作，兢兢业业地干好工作，出色地完成工作任务，而不是酒喝多了上不了班，耽误事儿，甚至忘事、办错事，造成不应有损失和影响；不喝酒的日子身体棒，走起路来有精神，干起工作来不知累，一些小的病痛也减轻，决不是像酒喝多了那样，整天晕头转向，腰酸背疼胃肠不适，浑身上下没有劲，要怎么难受就怎么难受；不喝酒的日子家庭乐，下班之后可以和一家人一起吃饭、看电视，拉拉家常说说话，主动做点家务，帮助孩子辅导一下功课，尽一份做父母、做爱人的心，共享天伦之乐，不至于像喝醉酒那样，东倒西歪地回家蒙头大睡，满屋子酒气，一家人不得安宁，落得个小孩埋怨，老婆唠叨的局面；不喝酒的日子形象正，说话做事有分寸，不至于像喝醉酒时那样，吆五喝六、大摇大摆，去了一些不该去的场所，办了一些不该办的事，影响了干部在群众中的形象，影响了个人的前程。

由此可见，喝酒之风的确该刹。它不但是一件有利于纯洁社会风气，维护党员干部形象的大事，而且是一件的利于人们身体健康和家庭幸福的好事。奉劝那些至今还沉湎于酒场的人，要猛然身醒，离开酒场，集中精力投入工作，去深刻感受一下不喝酒的日子该有多好吧！

二、不喝酒有好处

■喝酒的益处：

如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。

而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。

只喝酒不吃菜肝脏遭殃

有些人饮酒时只喝酒不吃菜，就会使肝脏遭殃。从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。

而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱。因此，吃这些食品等于服了保肝药。碱性食物，如醋拌的凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益。

另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。

酒后易渴可吃些水果

酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。

最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。

在喝酒的同时吃饭，补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜，也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择，它们既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧，同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂，也可减轻酒精对肝脏的毒害。

第一，狗怕抽烟人；

第二，小偷不敢偷抽烟人家；

第三，抽烟者永远年轻。』

一、抽烟的人驼背的多，狗见了，以为正要拾石头打他哩，

二、抽烟人夜里咳嗽，小偷以为他没睡，不敢偷。

三、抽烟人都短命，所以永远年轻

三、不喝酒的好处,不喝的理由

我的戒酒保证书，结果没有做到哈！人在社会，身不由己啊！

为全面贯彻落实“科学发展观”， 坚决力行“身体是革命的本钱”之真理，建构和谐性福的家庭，经过慎之又重地考虑，我决定戒酒了，并保证持之以恒、坚持不懈！原因如下：

1、我不想邋遢见人，所以戒酒，免得酒后打滚。

2、我不想君无戏言，所以戒酒，免得酒后胡言乱语。

3、我不想力不从心，所以戒酒，免得失败家庭任务。

4、我不想英年早逝，所以戒酒，免得肝胃再受伤害。

总之，我保证，我以后一定会主动不沾酒（绝不是愚人节的笑话），至少在计划内的日子！

保证人：xx（印）

2010年3月29日