一、足球的基本技术有哪些

足球的基本技术包括：传球、射门、接球、运球过人、抢截等。

1、传球

是组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段。队员的传球和跑位组成了全队的进攻战术。常用的传球脚法有：脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。现代足球比赛要求传球技术更加全面、准确、快速和熟练。

2、射门

足球比赛的直接目的是射门得分，而能否把球射入对方球门是比赛胜负的关键。射门主要在攻守争夺最激烈的罚球区附近进行。这个地区防守人数常常多达7~8人，防守队员的紧逼盯人、凶狠的抢断堵截，使进攻队员几乎无懈可击。

3、接球

是运动员有目的地用规则允许的身体部位，把运行中的球接停在所需要的位置，以便完成传球、运球过人、射门等动作。接球是衔接下一个技术动作的过渡性技术。比赛中常用的接球方法有脚内侧接球，脚底、脚背、脚外侧、大腿、胸部和头部接球等。

4、运球过人

是控制球、组织配合进攻与防守、寻找传球时机、突破防线获得直接射门得分的有效手段，在足球进攻技术中占有重要地位。运球时常用脚背正面、脚背外侧、脚背内侧、脚内侧等部位来推拨球，使球始终处在自己的控制范围内。

5、抢截

是防守的一项主要技术，其目的是将对手控制的球抢夺过来。常用的防守技术有站位堵击、逼堵、断抢、争顶、铲踢、大脚解危、破坏过人等。

参考资料来源：搜狗百科-足球技术

二、足球的基本技术是什么

足球运动基本技术1、颠球颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触及球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。

颠球的分类：颠球共分为十二部位。其中包括脚内外两侧颠球、脚背正面颠球、大腿颠球、胸颠球、肩颠球和头颠球。

2、踢球踢球是指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。（1）脚内侧踢球特点：触球面积大，可控性强，出球平稳准确，是短距离传球和射门的常用脚法动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。

脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10~15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。

击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。

（2）脚背内侧踢球特点：踢摆动作顺畅，幅度大，触球面积大，出球有力，且性能和线路富于变化，是中远距离射门和传球的重要方法动作方法：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方25~30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。

当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后，踢球腿随球继续前提。

（3）脚背正面踢球特点：踢摆幅度大，动作顺畅，便于发力。但出球线路及性能缺乏变化，适用于远距离的传球和大力射门动作方法：直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。

跨步支撑时步幅要大而积极，支持脚一般踏在球的后沿侧方10~15厘米处，足尖与出球方向一致，膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，小腿尽力后屈。

在支持脚着地的同时，弓身送髋。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。

当膝盖提至接近球的后上方时，小腿加速前提。击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。

击球后，踢球腿应随球继续前摆。 3、运球运球是运动员在跑动中为将球控制在自身范围内，用脚部进行的推拨球的动作（1）脚背内侧运球特点：控球稳，运球速度较慢，适用于掩护性运球或运球变向。

动作方法：身体稍侧转并自然协调放松，步幅小，上体前倾，运球腿提起外展，膝微屈外转，提蝩，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。（2）脚背正面运球特点：直线推拨速度快，但路线单一，运球时前方需要有较大的纵深距离动作方法：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，膝关节前送，提蹱，脚尖下指.在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。

（3）脚背外侧运球特点：灵活性、可变性强，易于控制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行保护动作方法：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈前摆，脚趾稍内转斜下指，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部4、接球接球是指运动员用身体的有效部位，将运行中的球有目的的接控在所需位置上的动作方法。（1）脚内侧接地滚球特点：接球平稳，可靠性强，动作灵活多变，用途广泛动作方法：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。

接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下 （2）脚掌接球特点：动作简单，控球稳定可靠，适用于接迎面地滚球或反弹球。动作方法：身体正对来球方向，移动前迎，支撑脚站在球的侧面（或前或后均可），脚尖正对来球方向，膝关节徽屈。

同时接球腿提起，膝关节微屈，脚略背屈，使脚底与地面约小于45度角（且脚跟离升地面）一般以前脚掌接触球的上部为宜。在触球瞬间接球脚可轻微跖屈（前脚掌下点）将球停住，也可根据需要在接球同时将球推向前方或拉向身后。

（3）大腿接球特点：接触球部位面积大，动作简单易做，适用于接有一定弧度的落降高球动作方法：面对来球方向，根据球的落点迅速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上（4）挺胸式胸部接球特点：触球点高，面积宽接球稳，适用于接胸部以上的高空球动作方法：面对来球站立（两脚左右或前后开立），两膝微屈，重心置于支撑面内，上体后仰，下颌微收，两臂自然张开，维持身体平衡。接触球瞬间，两脚蹬地，膝关节伸直用胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方5、头顶球（1）前额正面头顶球特点：触球部位平坦，动作发力顺畅，容易控制出球方向原地顶球动作方法：身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立（或前后开立），膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上（或后脚上），两臂自然张开，当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬。

三、足球基本技术指的是哪些

足球基本技术是指踢、接、顶、运、抢截、假动 作、掷界外球和守门员技术共八个单个技术动作。

但 在比赛中则经常是多个单个技术的组合动作。随着当今足球运动的蓬勃发展，足球技术不仅在 内容上更加丰富，而且动作难度也在不断提高。

特别 是现在的足球比赛要求运动员能够在高速奔跑和激烈 对抗的条件下，准确地完成踢、接、顶、运等技术动 作。因此，运动员只有扎实熟练地掌握足球的基本技 术，才能在比赛中随心所欲地有目的地采取行动和正 确地处理球，以达到战术上的要求。

所以，足球的基本技术是整个足球的灵魂，是完 成战术配合的基础，只有全面掌握足球基本技术，才 能在足球比赛中发挥你的聪明才智。踢球的方法有很多种，但主要有脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球以及脚尖 踢球和脚跟踢球等。

四、足球的基本技术有哪些

弧线球是足球运动技术名词。

指使球呈弧线运行的踢球技术。足球在运行中，由于强烈旋转，使两侧的空气产生压强差而形成。

由于球呈弧线形运行，故俗称“香蕉球”。踢弧线球时，脚击球的部位应偏离球的重心。

常用于绕过位于传球路线中间的防守队员，或射门中迷惑守门员，使之产生错误判断。 罚直接任意球时，用弧线球射门已是得分的一种重要方法。

鱼跃扑球足球技术名词。守门员的一种难度较高的扑球技术。

以与球同侧的一脚用力蹬地，异侧腿屈膝提摆，使身体跃出腾空扑球。因是腾身侧面跃出，增大了控制的范围，故能扑出用其他动作难以扑到的球。

清道夫足球比赛中承担特定防守任务的拖后中卫之别称。1966年第8届世界足球锦标赛，在“固守稳攻”的战术思想影响下，为了加强防守，于后卫线后面安排一个队员，其职责是只守不攻，执行单一的补位防守任务，“打清”攻到本方球门前的来球，因而得名。

全攻全守足球运动战术之一。一个队除守门员之外的10名队员都在进攻和防守的职责，称为“全攻全守”。

根据比赛中攻与守的需要，每个队员都可到任何一个位置上发挥这一位置队员的作用。这一战术打破了阵式对队员的束缚，能充分调动和发挥队员的积极性的才能。

同时，对队员在身体素质、技术、战术和意志品质、战斗作风诸方面，也提出了更高的要求。1974年第10届世界足球锦标赛中，出现了这种打法，被誉为国际足球史上的第三次变革。

下底传中足球运动进攻战术之一。指边线进攻中，通过个人带球突破，或集体配合把球推到对方端线附近，然后长传至对方球门前的战术方法。

攻方在快速推进中，常乘对方防线阵脚未稳时，采用此法中间包抄以射门得分。 外围传中也称“45°角传中”。

足球运动进攻战术之一。当攻方有球队员在边线附近与对方球门约成45°角的地区时，用过顶长传把球传向处于对方罚球区附近的同伴，供同伴用头顶球连续进攻，称为“外围传中”。

尤其在守方队员已及时退回，且密集在球门前30—40米的地区，通向对方球门的路已被封住，或攻方有身材高大、争顶球能力强的前锋队员时，动用这种打法可取得较好的效果。 交叉换位足球运动战术术语。

比赛中进攻队员为了摆脱对方的防守，在跑动中左右换位的战术配合方法。 最常见的有：左侧的队员疾跑至右侧的队员前接球，右侧队员传球后，交叉跑到左侧位置。

这一战术配合改变了队员只在本位置范围内活动的踢法，使之战术更变化多端。 长传突破足球运动进攻战术之一。

运用远距离传球突破对方防线的战术方法。当代足球比赛中，多用于快速反击时。

防守队员在本方球门前抢截得球，利用对方压上进攻后不及回防的时机，长传给突前的同伴，以突破对方的防线。 插上进攻足球运动进攻战术之一。

指位于第二、第三线的前卫、后卫队员，插入第一线参加进攻的战术方法。因有纵深距离，故容易摆脱对方的防守，且第二、第三线队员的插上具有较大的隐蔽和突然性。

因此，更具威胁性。后卫插入前锋线直接参加进攻是全攻全守战术的一个重要标志。

区域防守足球运动防守战术之一。每一队员根据位置划分一定的防守区域，在划定的范围内，主要采用站位的防守方法，而不紧逼盯人。

这使进攻队传接球比较容易，且在同一区域内出现两个以上进攻队员时，防守就感困难。 这一防守战术比较被动，已不能适应足球运动发展的需要，现已很少采用。

补位足球运动战术术语。比赛中集体防守的一种配合方法。

指防守中本队一个队员被对手突破时，另一队员前去封堵。两人补位是集体防守配合的基础。

防守队员相互间保持适当的距离和角度，是进行及时补位的前提。 过去主要指后卫线队员防守时的配合。

当代足球采用全攻全守战术，补位的内容也有了相应的发展。担任锋与卫的队员之间在一次进攻中相互位置交换，也成为补位的重要内容之一，从而对补位队员的技术战术意识提出了更高的要求。

密集防守防守战术之一。球门前的30米区域常被称为“危险地带”。

比赛中，双方为了稳固防守，往往组织相当多的人把守这一区域，形成密集状态，以加强保护，减少空隙，阻住对方的突破，称为密集防守战术。 造越位是一种防守战术。

根据规则：进攻队员在传球时，接球队员如与对方端线之间防守队不足2人时则为越位。防守队员利用这一规定，在对方传球之前的极短的时间内，突然向前一跑，造成对方接球队员与本方端线之间有一个防守队员的局面，使对方越位犯规。

反越位战术这是针对对方“造越位”战术而采取的一种进攻战术。当进攻队员觉察到防守者用制造越位的战术破坏本方的进攻时，及时改变传球方向，让在后面的队员插上接球或自己直接带球快速推进射门，从而使对方退防不及。

篱笆战术也称人墙战术。在自己门前危险区域内，当对方罚任意球时，几个防守队员并排成“人篱笆”，以帮助守门员封住对方射门的部分角度。

撞墙式二过一比赛中进攻时的一种过人战术，即形成两人过一人局面时，二人一传一切，接球再传者一次出球，使传球者传来的球像撞在墙上一样，从而加快过人速度，故名。 世界性足球比赛主要有奥林匹克运动会足球赛和世界。

五、足球运动基本技术包括哪些内容

足球运动员需要掌握以下6项技术： 1、颠球技术 颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。

颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻（脚内侧成水平状态），轻击球的底部，将球向上颠起。

2、传球技术 传递球技术是一项很重要的足球技术，它是足球场上运动链的一个纽带，传递球技术的好坏决定着传递球质量的优劣。在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制，其次好有对时间、跑位和配合的掌握。

其中，变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度。如果要想传直线球的话，可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽，脚接触球的部位在传球的时候一定是要对准接球人的，同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速度。

如果接球者的位置离你很远，要进行长传球的话，就是适用高旋转球，这时经常使用的部位就是脚弓，如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦，脚尖向足球旋转的方向指向。 3、过人技术 在足球比赛中过人的方法有很多种，具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点和场上情况来具体的运用技术动作，经常被大家使用的有变向过人和变速过人。

4、射门技术 抽射是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。抽射的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快，守门员很难作出有效的扑救。

但是，抽射对运动员的要求也非常高：首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽射，如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，这样就不可能有很大的力量；如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确，脚不能抽射到球的正中部，不仅将球打偏而且没有力量。其次，一定要注意触球的部位，脚背一定要接触球的中部，这样才能将所有的力量传到球上，保证球运行的速度快，力量大。

5、停球技术 足球在场上不能永远的不停的运动，足球必定要走走停停，所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。在足球运动中，除了手臂，身体的各个部位都是可以用来停球的，需要注意的是，在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置，不仅不会被对方断下，也有利于自己下一个技术动作的完成，这样的停球就是标准、合适的。

6、抢球技术 足球是一项讲究攻守平衡的运动，在会踢球的同时也要会防守，阻挡对手的进攻，所以，对足球运动员来说，抢球也是一项足球的基本技术，抢球并一定要求防守队员把球抢下来，主要是通过防守来阻止对方的进攻，所以，在防守的时候，需要掌握的一个重要原则是，“看人！不看球！”自己的身体要始终的树立在对手的正前方，封堵住对手的向前去路，这样就能对抢球起到关键性的作用。

六、足球基本技术是哪八大类

足球基本技术包括：传球、射门、接球、运球过人、顶球、掷界外球、抢截、守门员技术八大类。

1、传球 是组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段。队员的传球和跑位组成了全队的进攻战术。

常用的传球脚法有：脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。现代足球比赛要求传球技术更加全面、准确、快速和熟练。

中国优秀足球运动员容志行在发角球时，常采用弧线球，把球直接踢入对方球门而得分。传球技术的发展，促使战术配合更加灵活、巧妙。

2、射门 足球比赛的直接目的是射门得分，而能否把球射入对方球门是比赛胜负的关键。射门主要在攻守争夺最激烈的罚球区附近进行。

射门技术的难度大，还表现在射急速运行中的球。另外，还要练好罚球区附近的定位球及角球的配合射门技术。

成功的射门需要锐利的观察、准确的判断、良好的身体素质和全面准确的技术。 3、接球 是运动员有目的地用规则允许的身体部位，把运行中的球接停在所需要的位置，以便完成传球、运球过人、射门等动作。

接球是衔接下一个技术动作的过渡性技术。现代足球比赛要求运动员在接球的同时就能摆脱对手，并立即衔接下一个技术动作。

接球要力争快速、简练、合理、多变。 4、运球过人 是控制球、组织配合进攻与防守、寻找传球时机、突破防线获得直接射门得分的有效手段，在足球进攻技术中占有重要地位。

运球时常用脚背正面、脚背外侧、脚背内侧、脚内侧等部位来推拨球，使球始终处在自己的控制范围内。 5、顶球 运动员常常运用额正面、额侧面的顶球技术进行传球、射门、抢断空中球。

争顶球是门前进攻和防守的一项重要技术。它是高吊高打、攻克密集防守的有效手段之一。

防守队员为了保护本队球门，也积极地争顶门前高球，解除危机。 6、掷界外球 是足球比赛中除守门员外，唯一允许用手接触球的特殊技术，它只在球出边线后重新开始比赛时使用，其特点是准确性高。

特别是在前场边线外能及时而有力地将球掷入罚球区附近，是一种很有威胁的进攻手段。因此，许多优秀队都专门培养1~2名掷球手，以增强进攻的威力。

7、抢截 是防守的一项主要技术，其目的是将对手控制的球抢夺过来。常用的防守技术有站位堵击、逼堵、断抢、争顶、铲踢、大脚解危、破坏过人等。

铲球动作日趋增多（所谓铲球，是队员用单脚或双脚沿地面滑动触球的踢球动作。进攻和防守中均可用此技术动作踢球），在实力相当、争夺激烈的一场比赛中，双方铲球次数可达 100次以上。

8、守门员技术 守门员是全队最后一道防线，其主要任务是防止球进入本队球门。守门员必须冷静沉着、勇敢果断，他的竞技状态直接影响到本队的士气和成败。

为了守住球门，守门员要有敏锐的观察和准确的判断，要善于选位。 参考资料来源：百度百科-足球技术。

七、足球的基本技术是什么

1熟悉球性

手触球的感受、步法练习、用脚掌触球、颠球（各部位颠球：脚背、脚内及外侧、大腿、头等）

2踢球

踢球的部位：脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧。（各部位有不同的特点）

滚地球与飘浮球

踢球的5点注意：•支撑脚要大步、快速、用力踏步，踏下的位置要有利于踢球

•支撑脚的膝盖要微屈，像弹簧一样能够缓冲

•重心落在支撑脚上，踢球腿和左右手的摆动相反

•踢球腿的小腿做爆发试前摆

•踢球的瞬间，目视脚下的球

3停球

脚内侧停球：屈膝外迎球，脚不能硬

脚外侧停球：膝盖微屈，向前侧方轻拨球

脚底停球：用前脚掌挡压球的中上部

脚背停球：停球脚提起并内翻，迎球

大腿停球：触球的瞬间，大腿快速后撤，挡球落于身前

胸部停球：分为停胸停球（停较高的来球）和收胸停球（停胸部高度的平直球）

4头球

头球的要点是掌握时机和勇敢。根据球的运行路线移动位置，目视球，用前额顶球。跳起头球时上身稍后仰，集中全身力量顶球。

5运球

要始终使球处于自己的控制之下，注意球的同时要留意周围情况，及时传球、过人或射门。

脚背外侧运球时要看球，兼顾场上情况。

脚背运球多使用在需要快速前进时。

6假动作

假动作要求动作要衔接快而且协调自然。

基本的有：剪式、虚晃、位移、拨扣球、“V”字型等。

7抢截球

可以利用站位抢球，可以铲球，但不能铲人。

8掷界外球

要用双手抓球从头顶经过向与身体同方向投出，脚不能离地。

足球技术的基本训练

1运球与假动作]

注意快与慢结合的节奏，注意抬头，不要只盯这脚底的球。运球步幅要小，触球要轻，动作相互衔接。

训练方法：在同一空间中每人各控一球，不能碰撞。

绕“Z”字。

2传球与控球

分长短传球，快慢传球，高空和滚地球。

训练时可原地传接，熟练后在移动中传接，或半转身接控球，或添加干扰人员。

3射门

先练习准确度，再练力度。

分为正面射门、接侧面来球射门、接身后球射门，横向带球射门。

守门员技术与基本训练

上身稍前倾，两臂自然屈肘置于身前，两脚叉开略比肩宽，自然屈膝，身体重心落于前脚掌，目视来球，随时准备扑球或移动。

手接球为“W”型，根据来球高度手指向上或向下接球。无法接住时可托球、拳击球。接较低的来球时脚半跪以封死下路。

防守时站在射门球员与球门之间，可选择适当时机出击，缩短距离使射门角度变小。

足球的应用战术与训练

11对1的攻防

带球队员要注意护球，看清楚场上情况，掌握时机传球，在进攻的1/3区域可选择个人突破并射门。

防守队员要尽可能妨碍带球队员的行动自由，可果断抢截球，但不能蛮撞。防守时站在球与球门之间。

2进攻的技术

以二过一、交叉过人、空当传球等配合进攻。注意整队的配合，不要死带球，带死球，要懂得进球是整队的事。

没球的队员要勤于跑动，跑到有利的位置接球、射门，或帮助带球队友分散对方防守力。

基本进攻阵型：“铁三角”（以控球队员为一角形成三角队形）

3防守技术

要有把握才抢球，不要轻率出脚，尽量给进攻队员施加压力，不要在球门前留下没人盯防的进攻队员。

区分区域：越远离球门、越靠边界的位置对射门越不利。

必要时可将球踢出界外。门前混战时尽可能将球踢离球门。

足球的位置与阵型

除守门员外其余球员可分为：后卫、中场、前锋

基本阵型：WM式（即三二二三，以盯人防守为基础的战术）

四二四式（采取区域防守，利于发挥个人技术）

四三三式（稳守稳攻型）

清道夫式（在后卫身后再安排一名防守队员补位防守）

三五二式（重点放在中场，中场球员参与进攻及防守）