鸡蛋，胡萝卜，苹果，都是富含维生素C的。鸡蛋有可以为身体补充优质蛋白质，有助于缓解饥饿，有助于提高记忆力等功效。胡萝卜有改善贫血，增强免疫功能，防止血管硬化等功效。苹果有可以减低胆固醇，清理肠道，降低血脂，软化脂肪等功效。红枣有补中益气，养血安神等功效。这些都可以和小米粥一起煮,有健脾胃之功效。
刘熙
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