质量有三个维度，一是物质生活质量，饮食空气睡眠等；二是人际关系质量，所打交道之人的优秀程度；三是精神生活质量，精神的纯粹丰富程度。当这三样指标都居于高水平时，就拥有了所谓的有质量的生活。

物质生活质量并不完全取决于经济能力，财富与物质生活质量不一定有关。天天吃酒宴，饮食质量并不一定比粗茶淡饭高。身处豪宅，睡眠质量并不一定比一般住宅高，如果心中焦虑，可能反而更低。

人际关系的质量对生活质量有影响。如果一个人所交往的都是幽默优秀的人，那么心情会常常处于愉悦状态；如果交往的是沉闷狭隘的人，也会活得无精打采或是气急败坏。

如果一个人有丰富的精神生活，每天与世界上最优秀的哲学家、文学家、艺术家交流对话，脉搏与这些优秀的人物一起搏动，思绪与这些美好的作品一起徜徉，追随着其中的美，享用这些美妙的思想、感觉，内心的愉悦感绵延不绝，那才算真正高质量的生活。