1.保护肝脏。乳酸菌能抑制体内毒素的产生，从而保护肝脏；
2.降低胆固醇。乳酸菌可以影响胆固醇的代谢，并将其转化为人体不吸收的类固醇；
3.促进新陈代谢。乳酸菌能合成维生素，并可促进铁、钙离子的吸收，从而促进体内的新陈代谢；
4.促进吸收。乳酸菌中含有半乳糖苷酶和蛋白磷酸酶，能够加强人体对糖和蛋白质的吸收；
5.缓解疲劳。酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲乏也有非常大的帮助；
6.降低血清胆固醇。酸奶有降低人体中血清胆固醇的作用。
金阳明
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