做法一：红枣茶

材料：红枣12颗，茶叶8克，调味料和红糖适量。

做法：

⒈将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软；

⒉把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。

功效：有效地帮助补血，强健脾胃。

做法二：红枣葱白茶

材料：红枣25颗，葱白6根，调味料和红糖适量。

做法：

⒈葱白部位洗干净，切成段状；

⒉将红枣与葱白放入锅中，加入适量清水煮沸即可。

功效：有效安神，具有镇定情绪的作用。

做法三：红枣枸杞茶

材料：红枣25个，枸杞20克，调味料和红糖适量。

做法：

⒈锅中放入清水，把红枣与枸杞放入煎煮；

⒉红枣煮软后，放入红糖调匀。

功效：可有效地防止血压过高。