八宝粥一般放红糖。
功效:红糖含蔗糖,且含维生素B和铁,易被人体吸收和消,颜色也好看。
八宝粥的做法:
材料:200克红豆、100克薏米、50克黄小米、50克糯玉米、50克黑米、50克碎玉米、适量小麦、50克绿豆 、适量红糖。
步骤:1.把红豆、薏米、黄小米、糯玉米、黑米、碎玉米、小麦、绿豆八种材料淘干净;2.把以上八种材料全部放入高压锅中,放入适量的水,煮开;3.煮开后,等高压锅解压了之后,开盖放入红糖再盖上盖子焖一下即可出锅。
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