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如何用记忆宫殿方法

作者:高楠林
2020-03-07
信息

1.熟悉文章,提炼内容。将需要记忆的文章通读几遍,认真读,了解大概意思之后,将每段每句的主要内容提炼出来,注意提炼内容的标准是让自己看到提炼的内容能够复原文章。

2.根据提炼的内容建立自己的记忆宫殿。通常一个内容需要宫殿中的一个场景。

3.对关键词编码,并和宫殿联系起来。将第一步提炼的内容和记忆宫殿中的每个场景,采用任何可以想到的方法将其联系起来。关键词的编码要形象化,要让自己能立刻想起文章的内容,编码要做到上下有联系。

4.加深第三步记忆。记忆完成后,要检查是否有错。然后脱离原文,根据记忆宫殿回忆原文,根据记忆效果适当调整场景和内容的联系方式,直到完全记忆。

5.复习。复习可以使记忆时间更久,多次复习可以形成永久记忆。且采用先快后慢的复习频率是一种高效的复习方式。

如何用记忆宫殿方法

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