总的说来包括两个原则：一是要与自己的打法适合，二是球拍与海绵和胶皮的平衡。

1.看打法选球拍。

在保证自己满意的球感的条件下，尽量选弹性大的球拍。比如，一个人击球球感很好，击球技巧也运用的很好，但是击球的杀伤力不是很足，所以可以选择弹性更大的球拍以加强自己的速度，提高杀伤力来维持较高技术水平的发挥。

2.球拍与海绵的软硬互补。

举两个例子说明：

一是弧圈打法，通常是使用高弹力的软底板，可以通过底板的自身形变，提供较强的旋转和离台后的速度，通常使用硬海面和软胶皮搭配，在这种组合下可以打出既有旋转又有速度的弧圈球。

二是快攻打法，近台快攻选手可以选用硬底板与较软的海面搭配，这样可以使球提高脱板速度和反弹速度，更容易体现正胶近台快攻的节奏速度。当然，如果近台快攻选择反胶也是可以的，但是注意其海绵也应该比弧圈打法的稍微软一些才好。