1.长期面对电脑工作脖子特别难受,基本上不运动求推荐一个颈椎的按摩

颈椎病的形成无外乎是颈椎间盘弹性降低或突出、颈椎间隙变窄、关节囊松驰、椎体间应力发生改变以及进行性骨赘这几种情况造成对神经，血管，以及其他部分压迫的结果；容易导致颈痛、僵硬、活动不灵，有时疼痛会放射到肩膀、背部等；颈椎病极容易造成患处其它组织的压迫，压迫到神经根会引起颈、肩、上肢的疼痛、麻木，压迫到椎动脉会引起头晕、头痛、耳鸣、视物不清等，压迫到交感神经会引起较长时间心慌，大汗淋漓等，压迫到脊髓会引起四肢麻木、走路不稳、深一脚浅一脚的感觉。

综合起来引起颈椎病的原因有三个（1）。颈椎间盘发生改变，即间盘由原来的饱满、富有弹性、变得瘪陷、弹性减低，或者纤维环破裂，导致椎间盘内髓核位置发生改变，也就是颈间盘的突出；这样就造成颈椎间隙变窄，关节囊松弛，颈椎稳定性减低等，到对血管、神经等部位的压迫，进而产生一系列的症状。

（2）。颈椎骨质增生形成进行性骨刺，骨刺长到一定程度的时候，就造成对血管、神经等部位的直接或间接的压迫，从而产生一系列症状。

（3）颈部由于长期劳损造成小关节突发生改变，进而导致颈部韧带过度疲劳、弹性减低、松脱等，导致椎体间发生力学改变；也同样造成对血管、神经等部位的直接或间接的压迫，从而产生一系列症状。 骨中金对颈椎病的作用：（1）骨中金通过补充全面充足的骨骼营养，营养和修复受损的椎间盘和骨刺造成的损伤，以及长期劳损状态下受损的椎体及韧带。

（2）通过神经内分泌免疫网络，改善肠胃、肝肾的功能，更促进了骨营养的吸收和利用。（3）骨中金特有的改善微循环的作用，能为骨营养的利用进一步打开通道，同时更促进了致炎性的消散，缓解由于骨刺扎伤、椎间盘压迫、韧带损伤造成的无菌性炎症。

（4）患颈椎病的朋友多数生活不规律、过度疲劳、体质虚弱等等，所以服用骨中金调节免疫功能，更有助于身体的自我调整、增强体质。

2.脖子酸痛怎么办

日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。

颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： 先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。

两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。

坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。

将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。

3.玩电脑,脖子疼,怎么能快速休息过来

用句成语就是 积劳成疾 ，我以前上学时候，经常通宵玩游戏，没多久就和你形容的一样情况了。我从我自身经验给你讲讲如何恢复正常。

1，很有可能是你使用电脑的时候，坐姿比较懒散，身子歪着，这样很容易就会伤到肩膀和后背肌肉和筋。

2，坐在电脑前的时间太长了，连续的，每天都很长时间，积累性损伤身体。

对付这种情况有3个方法

1，尽量少用电脑

2，坐姿一定要正确，否则很容易对身体造成损伤

3，多参加户外运动，锻炼身体

希望你早日摆脱不舒服的状态。

4.电脑玩多了颈椎痛,有什么按摩的方法

头俯仰

头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点

发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力前拉后仰，则效果更好。

头侧屈

头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧

屈，同样停止片刻。

头绕环

头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋

转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部

肌肉。

肩耸动

肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活

动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降；二是两肩同时向上耸

动；三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。

腿抬伸

坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停片刻，放下，再抬。

如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停止片刻，还原后再伸。

膝夹手

两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

体放松

端坐座位上，全身放松，眼微闭（或望着天上的白云）屏除杂念，

闹中求静，呼吸自然深长。

使用汇安华韵护颈枕，帮助您缓解疼痛，恢复受损的颈椎曲线！

“汇安华韵可调式护劲枕”此产品荣获国家2009年两项专利，即为患有颈椎病的朋友带来保护治疗作用，又为目前未患有颈椎病的朋友达到预防的作用。

1、汇安华韵护颈枕在制作工艺上我们通过了传统的口袋式制作方法，采用了双层新工艺。

2、药物作用：天然药用植物颗粒均匀分布于枕中，能时时按摩头部，促进血液循环，增强记忆。本品既能清肝益肾、清热醒脑、降压通便、明目安神；并且对肝阳上亢引起的头疼、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎疼等均有铺助作用。另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医凉头热脚基本理疗理论。汇安华韵护颈枕在确保保健作用的同时，以独特的珍珠纤维填充物，使枕头更加舒适柔软，使睡眠又是一种享受。

3、生理调理：睡姿一般为仰和侧两种，传统的枕头仰侧都是同一高度，人体的脊柱从正面看是一条直线，但从侧面看是具有生理弯曲的曲线，这样长时间的不良睡姿，加上白天工作的劳累，现在90%的人群颈椎产生了病痛。汇安华韵护颈枕走在了世界的前列，解决了枕头高度不可调节的这一难题，实现了传统睡姿的革命。枕着此枕睡觉时会感到舒适通畅、心静气定、快速入睡；醒来时精神饱满、神清气爽。

4、汇安华韵护颈枕具有普广性，适应中老年、青年及在校生等广大社会群体。产品以绿色、健康为标志，让您枕出健康，消除烦恼，以更充沛的精力投入到工作生活中，实现您的理想，创造辉煌人生。

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