1.怎么单手把篮球抓起来

我个人有个习惯，拿着篮球就想单手把它抓起来，而且一般新球我是一定可以抓起来的！我试了一下，没抓起来！心想手太滑了，便用力搓了搓，感觉很干燥了，再抓，可惜还是没有抓起来！哎呀，怎么回事，小样，我今天不单手把你抓起来就不是涂佳龙了！但是不管我怎么努力，还是不成功！会不会是力气不够大啊？好，我用尽全力试试！但气人的是，我越用力越抓不起来，而且还掉的更猛！就这样，我力越大它蹦的越猛，它蹦的越猛，我就越用力，最后手都酸了，我还是没有抓起来！我只好放弃，此事就此作罢！ 其实，追女孩子也是这样，就像抓篮球一样，你抓的起来就是抓的起来，要抓不住，你用再大的力也是枉然，而且还事地其反！ 大学是很关键的时刻，不要为谈恋爱追女孩子而浪费时间，如果她喜欢你自然回投入你的怀抱，不喜欢你花时间也是白搭！。

2.怎么把篮球抓起来啊

将篮球抓起来的方法如下：

第一：要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小。

第二：抓球也确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的，这个我有切身体会。

第三：篮球的好坏也影响抓球的效果，也就是手感好的球更容易抓住一些，而且手上有汗球上有灰都影响抓球的效果，也就是你说的摩擦力问题，单纯增加手的摩擦力不大现实，而且忽略了一个问题，NBA的球员都是多大个头，球在他们手里就和皮球差不多，抓住根本不成问题。但是单手抓住传来的球没有多大的意义，而且球速快的话容易挫到手指，况且在竞技的时候也应该没有那么多机会让你四平八稳的站着单手抓接球。而且需要传球的质量也很高，否则失误和伤痛就在所难免了。

3.如何单手抓球

教你一个我用过的方法，可能比较土，但是很好用，我就是靠它作到单手抓球的，抓球有两种吧一个是你直接把球抓起来，这个靠你的手指力量以及手指的扩展度训练方法是左右手的大拇指和十指水平对撑逐渐增大你的虎口的间隙，在撑手的时候开始会比较疼慢慢就好了。

另外一种抓球指的的空中抓球的单手的好处是快速，制高点高，动作好看可以很快的转到下一个动作，训练提高办法是长时间多次数的运球。达到一定程度会有球和手之间有粘性的感觉。

以上都是我的训练体会仅供参考。单手抓篮板球平时可以自己练习的方法是将球高抛然后用单手往下搂，左右手交替更换这样可以增加协调性。

还可以更容易的把动作领会好。

4.怎样才能抓住球啊

抓球其实很容易，主要是看你手指的力度和手指的长度，力度好说，经常锻炼就可以，可是长度就得看个人的了，一般能抓起球的长度从手指的根部到之间大概9cm左右就能抓起球来。

顺便提一点，如果你想扣篮的话，可以尝试双手扣篮，这样既可以保持力度，而且即使被别人碰到，也不容易被盖。如果你喜欢单手扣篮的话，也不一定非得抓球，在你扣篮前，先双手抱球跳起，接近篮筐时，单手砸入篮筐，如果对方和你同时起跳，有被盖的危险的话，可以在空中换成单手越过防守方单手上篮，这样既躲避了盖帽，又有一个潇洒的上篮，虽然不如扣篮爽，但也恨带劲，不妨一试这是本人经验。