1.怎样让脸色红润

皮肤不好，这是身体内部出了问题，是你没有好好调理自己的身体造成的。

正所谓“外壤必先安内”，若一个苹果里面坏了出了毛病你说简单的擦洗干净做做美容就能不坏吗？ 第二.永远不要相信美容产品能帮助你根本解决问题，做表面工作总有一天是会暴露出更大的问题的。只要气血充足女人想不美丽也难！ 听我慢慢来回答你的问题： 脸色发暗和发黄不好看，一般是贫血及气血不足之人，一般胃肠道的消化吸收能力都较弱，也有的是因为平时饮食太节省、太马虎，从而造成了营养不良。

但是脸色明显发黄甚至连眼睛的巩膜都是黄的，那就是肝胆有病了，如黄疸型肝炎、胆道梗阻等等。你自己对照一下有没有这样的问题？如不是，就是简单的贫血啦！ 所以解决的办法就是认认真真吃好一日三餐，不要吃任何寒凉的食物，这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，食物一定要做的软，细，烂这样胃肠才会容易消化吸收。

像西瓜，甜瓜，香蕉，螃蟹，蛤蜊，贝类等这些都是大寒的食物，建议不要在再吃。可以经常的吃各种熬的很烂的营养糊，各种熬的很烂的肉汤，骨头汤，骨髓汤，牛筋汤，鳝鱼汤等，像鳝鱼，海虾等一个星期吃2到3次，可以补血，补肾。

不要和任何的饮料，冷饮等。 下面是我的食疗建议： 1、平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。

每周吃2-3次海虾和鳝鱼，补血补肾。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1:1。

忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。

不要吃泻气的食物，如山楂、萝卜、花茶等。女人血液充足了脸色自然很棒哦！当然，对男人也一样有效哦！ 2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。

每天半勺当归粉。早晨可以空腹喝一碗生姜红糖水冲鸡蛋。

可以把红枣用铁锅炒黑，加点桂圆泡茶喝，补血补虚。也可以把红枣、白果（去皮）一起煮水喝，补肾气。

多吃红薯、洋葱、绿叶蔬菜等帮助排便。这样很补血哦！美容效果很好！不信你去网上查查。

3、坚持每晚用温水泡脚，至微微出汗，每周可以加2次艾叶，有助于祛寒湿。坚持背部撞墙，疏通经络。

在泡脚的同时可以按摩双耳、梳头，有助于缓解头痛。可以配合做做转腰操，健脾开胃，提升内脏。

泡脚后可以重点按压十个脚趾----这样可以排毒和美容。 4、可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经，特别是少海穴，然后再搓热腰部的腰俞穴，这是补肾最有效的方法-----这样也可以改善肤色 5.用6根青艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30-40分钟，能促进小腹的血液循环，让你整个身体的新陈代谢加快，在艾熏时，一定要保持室内的温度，不能受凉。

（艾条很便宜的，大药房就有买，自己一个人就可以治疗） 来自百度知道。

2.怎样让脸色变得红润

首先吃食物

一、多吃红黄色蔬菜：西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋，胡萝卜、花菜等黄色蔬菜则含有丰富维生素E，能促进肌肤光滑，改善晦黯的肤色。

二、特别推荐能有效促使肌肤红润的食品蜂蜜：自古以来的美颜佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素，活血并增加肌肤光泽。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。木瓜、西柚、猕猴桃：含丰富抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时有助扩张血管，加快血液循环，红润肤色。

其次做运动

一勤做拍脸操：洗脸之后，涂抹上润肤产品后，用指腹轻轻拍打，活跃细胞，促进皮肤红润。定时给皮肤做运动，可提高皮肤温度，加速血液循环，为皮肤输送养分，让皮肤充满红润的光泽。

二、每天热水澡：每天早上提前10分钟起床，洗5分钟热水浴，能加速身体的新陈代谢和血液循环，使肤色迅速红润起来。泡澡时配合精油，其作用温和而快速，能排毒、促进血液循环、振奋精神，有效提升面部的红润度。推荐使用以下三种精油，每次5-8滴。

玫瑰：可调整血液循环、愉悦心情；尤加利：排毒、增进活力；柠檬：振奋精神、促进血液循环。

三、使用能使肌肤红润光泽的护肤品

这类产品中会蕴含一些独特成分，例如微量元素锰、多聚醣、高效保湿剂等，能够防止血管收缩，轻柔去角质，长时间补充并锁住肌肤的水分，使皮肤表面光滑平整，从而展现健康红润的漂亮肤色。

最后养习惯

1.每天30分钟的有氧运动：每天做30分钟的有氧运动，如瑜伽、韵律操、慢跑等，可舒解压力，舒筋活血，防止血管收缩，让皮肤健康红润。

2.坚决戒烟：长期吸烟不仅破坏体内微循环，还会导致皮肤粗糙、失去弹性，黯淡枯黄。

3.做个睡美人：睡眠会影响人体的整个生理平衡，尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑；而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些，会让脸色变得年轻红润。

3.怎样让脸色变好,实际的方法

皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩， 皱纹减少。

在洗脸水中，加一汤匙醋，洗毕后用清水反复洗净，也有美容之效。

用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。

如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹，可在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或脚趾甲，然后再进行修剪。此时，不但甲皮易于修剪，而且甲缝中的污垢也容易清除。

洗澡时，可在水中放点醋浸浴，浴后会使肌肉放松，疲劳消除，皮肤光滑。

每天保持充足的睡眠，不要熬夜，最佳的入睡时间是晚上10点之前。

每天早上喝一杯蜂蜜柠檬水，蜂蜜可以养颜润肠通便，柠檬水可以排毒养颜美白肌肤。

每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水或热牛奶，睡前一颗维生素E胶囊，养颜抗衰老。

平时多吃水果，猕猴桃、苹果、柚子的维生素C 都很高，美白肌肤很有用。不能吃太多桔子，如果每天吃两个以上桔子，不要说脸，连手心都是黄的。

当然，选择一份适合自己的护肤品很重要。除此之外每星期还可以最两次水果面膜，至于怎么做，楼上已经有人提到了。

当然，每个周末可以大补一下，什么莲子汤、红枣枸杞银耳汤啦，都是很养人的。

我的皮肤也是有点偏黄的，但是我一直都这样保养，皮肤现在白里透红的。

美丽是要付出代价的，以上的方法很好，但是一定要坚持。

4.怎么使肤色均匀一点

1.在早上和晚上进行每日的洗脸流程。

坚持是保持健康肤色的一个很重要部分，因此要确认你每天早晚做了这些事情： 用温和的清洁液来洗脸。不要过分摩擦或者用粗糙的毛巾或丝瓜筋来洗。

这些会刺激你的皮肤并引起皮肤瑕疵在脸上停留更久。 用爽肤水 （选择性的）。

如果你的皮肤是干性，而不是混合型或油性的，你就可以跳过这一步。始终用没有酒精的爽肤水，并找到适合你的肤质的爽肤水。

爽肤水有助于在去除毛孔里污垢的同时让你的皮肤更紧致。 补水。

如果你皮肤偏油，就把比较厚重的补水产品留在晚上用，并在早上使用轻薄的或者胶质的配方。每次洗脸，刮毛，或只是需要多点湿润的时候都可以补水。

每天晚上卸妆。如果你很疲惫这可能很难做到，但是这是有回报的。

在药店购买卸妆纸巾并在你太疲倦无法完成整个流程的时候使用。 2.治疗座疮。

使用一些疗法来去除皮肤的座疮。考虑： 水杨酸的凝胶或者爽肤水。

水杨酸让皮肤能够更快的自然去角质，因此有助于清除座疮，同时也能预防新的座疮形成。每天使用。

过氧化苯甲酰乳液或者祛痘产品。如果你的座疮问题程度轻微或严重，你可以找到含有过氧化苯甲酰的乳液产品，并可以均匀地擦在脸上，通常是在晚上。

你也可以在治疗痘痘的配方里找到过氧化苯甲酰。 去看皮肤科医生。

高效的治疗痘痘的方法（像是青春痘特效药和全反维生素A酸确实存在，但是必须在医生的指引下使用，这意味着你无法不通过处方来获得药物。如果你真的没有办法了，就预约去寻求专业人士的帮助。

试着用面膜或者毛孔清洁剂。这被称为角质层，并能洗掉你面部表层的死皮。

对于面膜，一周只用一次。在你当地的药店买磨砂膏，或者在家制作一个。

3.不要挤你的痘痘。 通常挤痘痘不是个好主意。

如果这黑头在你脸上出现一两天了可能是会有这个欲望，但真的不值得这样做。挤痘痘会对你的皮肤健康有反效果。

挤过的痘痘会造成斑点。斑点是上皮和真皮的炎症，也就是皮肤的外层和内层。

如果出现斑点需要花更长的时间来修复，因此要勇敢并抵制这个欲望！ 挤过的痘痘可能会留下一道疤。痘痘只是暂时的，但疤痕就是永久性的了。

如果你想要拥有平滑的肌肤，不要因为挤痘痘让自己面临更大的困难。 不要摸你的脸。

你手上的油脂和污垢会转移到脸上并很容易堵塞毛孔。让手远离脸部也有助于制止挤痘痘的习惯。

4.只用比较新的化妆品和腮红。 化妆品，和食物一样，都会聚集细菌并最后变质。

如果你超过六个月时间一直在用相同的粉底，腮红，眼影和睫毛膏，可能就是时候扔掉所有东西重新买了 。你的皮肤会因此感谢你的！ 唯一的例外是刷子—这些时可以清晰地，不用扔掉。

在药店选择一种抗菌的化妆刷清洗配方，并且大概一个月一次的，在你完成早上的化妆流程后喷洒在每个刷子上。让刷子自然风干一个白天加一晚上。

5.多喝水。 争取一天喝下6到8满杯水，而你就会注意到皮肤上的不同了。

多余的水分会让你更容易排出毒物和废物。 女孩： 一天至少喝2.2升的水，或者9杯水。

[1]如果你对于喝那么多的水有困难，就在你的饮食结构中完全去掉含糖饮料，你应该为了自己的健康着想试着去掉含糖饮料。 你尿液的颜色越浅，你需要喝的水就越少。

当你的尿液清澈时，你本身也就干净了。如果你的尿液是黄色的，就该多喝水了。

6.巧妙地睡眠。 你可能在睡觉时脸上就出现了污垢和油脂，甚至自己都没有意识到。

试用这些方法来降低你的风险： 至少一周换一次枕套。你的枕套会聚集灰尘，唾液，和其他的尘垢，在你每次睡觉的时候胡就会弄到你的脸上。

通过洗枕套换枕套来保持干净。 把你的头发放到后面去。

把长头发在后面编起来，并用发带来避免脸上有刘海或散发。这样在睡觉的时候你的头发就不会刺激你的脸了。

睡美容觉！缺乏睡眠和压力会导致糟糕的皮肤，因为要确保你每天晚上有7到8小时高质量的睡眠。 7.保持健康的饮食并经常锻炼。

富含水果，蔬菜，和全麦的饮食能帮你的身体和皮肤保持健康。锻炼是摆脱压力，保持有力的血流，和保证夜间睡眠质量的极佳方法。

试着吃那些给你适当能量的食品。富含糖和精炼的（或“白色的”）碳水化合物的食品，与富含蛋白质，蔬菜和谷类的食品更容易引起痘痘产生[2]， 尽管科学界对此还没有达成完全的共识。

可以明确的是吃蔬菜（甜菜、番茄、西兰花）对你来说更健康。而对你更健康也许对你的皮肤也更好。

高脂肪并富含荷尔蒙的饮食可能会恶化皮肤状况。奶牛，例如，可能会被注入很多荷尔蒙来增加牛奶产量。

真并不是说你得要完全杜绝牛奶。只是要清楚什么进入了你的身体，并不要把奶制品作为饮食结构中很大的部分。

跑步，走路，游泳。去做任何让你感觉良好的运动。

一天只走15分钟就比站着不动要好得多了。常规的锻炼有助于减少你身体一天中产生的压力。

而压力会引发长痘痘。因此为了获得你的身体值得拥有的干净，顺滑的皮肤，去健身房，在跑步机上燃烧能量，或者在水里游动。

你的身体会感谢你的。

5.怎样让面色红润皮肤很好,却没有了少女时代粉红的感觉,怎么调整下

我们大家都知道，婴儿的面颊上总有一层红晕，使婴儿的脸看上去如此细嫩、美丽。

随着年龄的增加，这层红晕也就渐渐地消失了。所以我们要用胭脂色来弥补，使脸上有一层犹如害羞的自然红色。

使用胭脂的时候，用得适当，它可以使你的脸色看上去红润美丽。 建议的胭脂色有两种：粉红和桔红，这两种颜色和大部份人所用的口红色可以任意搭配。

如果你想使脸更红润些，就多抹一些。 工具：双色胭脂、胭脂刷，我们选用的胭脂刷的宽度，正好是胭脂所需要抹的宽度，所以用起来很方便。

使用方法：不论你是什么脸型，胭脂的作用只是加些色彩，而不是改变脸的形状。所以，向你介绍一种简单的方法：当你微笑时面部形皮的最高点，就是抹胭脂的起点，然后往太阳穴方向抹，来回抹几次。

日妆一定要抹得很淡，但晚妆要浓一些，多抹几次，胭脂可抹在眼睑、鼻子、前额、下巴处。但要注意，胭脂只是起点缀的作用，突出你的优点，千万不要太夸张。

6.怎样能让脸色好看些

我觉得什么都不如食补，你看看下面的吧

多吃水果蔬菜，给体内补充足够的维生素，这样才能改善内在，注意防晒，然后就是做美白面膜啦！

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！

4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验）将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料： 新鲜的120克. 干的60克.水适量

做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 .材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量

做法： 将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料： 番茄一个

方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克

做法： 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白.

5 马铃薯美白 材料： 马铃薯13 ， 面粉或者奶粉适量

方法： 马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或苹果美白 材料：梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法： 将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩.

7 白菜美白 材料： 新鲜的白菜适量

做法： 白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用.

8 鸡蛋清美白 材料： 鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量

方法： 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻.

9 牛奶美白 材料： 牛奶适量

做法： 牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次.皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点.