1. 求：医学知识竞赛试题

一判断题（15题每小题1分共`15分打╳ √号）1、健康教育强调的核心问题是行为问题。

（ ）2、胃病与长期精神紧张有关。 （ ）3、环境污染是目前儿童肿瘤发病的主要原因。

（ ）4、看电视的距离应在5米左右为宜。（ ）5、狂犬病是由狂犬病毒引起的人蓄共患传染病它的病死率极高。

（ ）6、乙肝患者不必注射乙肝疫苗。 （ ）7、只要午餐好好吃，早餐可以不吃。

（ ）8、生活饮用水消毒是为了防止呼吸道传染病。 （ ）9、艾滋病的主要三大传播途径是性接触传播、唾液传播、母婴传播。

（ ）10、跑步可消除郁闷心情。 （ ）11、喝酒时吸烟对人体健康危害更大。

（ ）12、身体没病就是健康。 （ ）13、烟草的主要有害成分为一氧化碳、尼古丁和烟焦油。

（ ）14、世界卫生组织倡导的健康生活方式为：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。 （ ）15、苍蝇能传播出血热、菌痢等疾病。

（ ）二、填空题（10小题每空1分共17分）1、“世界环境日”是 。2、患有那些主要疾病不得从事服务行业工作 。

3、禽流感是一种 。4、《中华人民共和国食品卫生法》是 公布的。

5、讲卫生“五勤”是 。6、艾滋病宣传日是每年的 。

7、炒菜时最好在 加盐。8、随地吐痰容易传染 疾病。

9、与艾滋病人握手 传染疾病。10、保持口腔卫生要做到 。

三、多选题 （15小题每题2分共30分）1、预防肠道疾病要做到 （ ）A 锻炼身体，消灭四害。B 不喝生水，不吃腐败变质食物，生吃瓜果要洗净。

C 注意消毒碗筷。D 尽量不去公共厕所2、老鼠传播的疾病有 （ ）A 鼠疫 B 流行性出血热 C 疟疾 D 钧端螺旋病体3、蚊子传播的疾病有 （ ）A 流脑 B 乙脑 C 疟疾 D 三者均可4、苍蝇传播的疾病有 （ ）A 痢疾 B 肠炎 C 感冒 D 肝炎5、预防感冒要 （ ）A 锻炼身体增强抵抗力 B 经常开窗通风换气C 随气候变化增减衣服 D 不去病家串门，感冒流行时少去公共场所6、预防骨折要 （ ）A 注意遵守交通规则，防止交通事故 B 上下楼梯或高空作业要注意安全C 要避免攀高取物，防止跌倒骨折 C 骨质疏松症者要避免剧烈运动7、中暑急救处理 （ ）A 轻度中暑时，应立即撤离高温环境到通风阴凉处休息B 饮糖盐水及清凉饮料，也可内服人丹C 迅速为其进行物理降温D 严重中暑者要立即送医院抢救8、心理健康是指 （ ）A 保持乐观情绪，适应社会环境 B 用健康的生活方式调整身心C 创造良好的人际关系 D 家庭和睦9、绿色植物对保护环境的作用 （ ）A绿化美化环境 B 产生氧气C 有的植物可以吸收环境中的污染物 D 吸收噪音、调节气候10、预防近视眼要做到“三不看” （ ）A 走路乘车不看书 B 躺卧不看书C 光线太暗或太强不看书 D 吃饭不看书11、预防传染病应重点做好 （ ）A 管理传染源 B 切断传播途径 C 保护易感染人群 D 以上三者都对12、煤气中毒的预防与急救 （ ）A 家中生火取暖时门窗紧闭 B 平时要经常开窗换气C 严重煤气中毒者应立即送医院救治 D 呼吸心跳停止时做人工呼吸和胸外按摩13、预防蛔虫病应 （ ）A 饭前便后要洗手 B 不喝生水 C 生吃瓜果要洗净 D 多吃醋14、预防触电要作到 （ ）A 普及安全知识 B 家用电器有故障要及时修理C 抢救触电者要禁用手拉D 雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物中避雨；雷雨交加时不要站在窗口、灯下或靠进电器的地方15、预防狂犬病被狗咬伤后应 （ ）A 及时到就近医院治疗 B 及时注射狂犬疫苗C 注射阿托品 D 住院观察或注射葡萄糖液四、简答题 （每小题5分共25分）1、什么是健康？2、什么是心理健康？3、什么是龋齿？4、甲型肝炎是如何传播的？5 为什么要进行体育锻炼？五、论述题（13分）“不少青少年因痴迷上网而荒废了学业…”你对此现象有何看法一、判断题1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15√ √ √ ╳ √ √ ╳ ╳ ╳ √ √ ╳ √ √ ╳二、填空题1、6月5日2、病毒性肝炎 痢疾 活动性肺结核 皮肤病3、人禽共患的急性传染病 4、1995年10月30日5、勤洗头 勤理发 勤剪指甲 勤洗澡 勤换衣裤6、12月1日 7、炒菜出锅时 8、肺结核9、不能 10、早晚刷呀三、多选题1、（A B C） 2、（A B D） 3、（B C ） 4、（A B D ） 5、（A B C D ）6、（A B C D ） 7、（A B C D ） 8、（A B C D） 9、（A B C D） 10、（A B C ）11、（A B C D ）12、（B C D ）13、（A B C ） 14、（A B C D）15、（A B ）四、简答题1、健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力，2、心理健康表现为：1、智力发育正常；2、有自知之明；3、有良好的人际关系；4、经常保持稳定、乐观的良好情绪3、龋齿俗称蛀牙，是指牙体硬组织发生破坏、变软、形成龋洞，最后导致牙冠缺损。

4、体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能，提高人体对环境的适应能力，从而增进健康。5、甲型肝炎（简称“甲肝”）是甲型肝炎病毒引起的肠道传染病。

主要通过“粪--口”途径传播，有日常生活接触、水型、食物型等传播形式^^祝你成功。

2. 医学基础知识试题库

医学基础知识试题库单选题1.人的呼吸系统包括呼吸道和 （C）A.心 B.肝 C.肺 D.脾2.呼吸系统的功能主要是 （A）A.进行气体交换 B.进行水液代谢 C.呼出氧气，吸入二氧化碳 D.进行血液循环3.气管在4、5胸椎处分成 （B）A.上下主支气管 B.左右主支气管 C.前后主支气管 D.大小主支气管4.喉不仅是呼吸的通道，也是 （C）A.消化器官 B.循环通道 C.发音器官 D.分泌器官5.鼻腔附近含有空气的骨腔叫做 （B）A.鼻道 B.鼻旁窦 C.鼻甲 D.鼻前庭6.两侧声带之间的裂隙称为 （D）A.咽腔 B.腭腔 C.前庭裂 D.声门7.气管软骨，具有弹性，使管腔保持开放，这种作用主要表现为 （C）A.呼吸作用 B.弹性作用 C.支架作用 D.固定作用8.支气管、血管、淋巴管、神经出入于肺的地方称为 （B）A.纵隔 B.肺门 C.肺尖 D.肺底9.在组织学上，肺内支气管的各级分支及其终端的大量肺泡又称为 （B）A.肺间质 B.肺实质 C.两者都对 D.两者都不对10.肺表面具有活性物质，可以保持肺泡表面张力，保证肺泡结构稳定性，主要由 （D）A.肺间质细胞分泌 B.巨噬细胞分泌 C.Ⅰ型肺泡细胞分泌 D.Ⅱ型肺泡细胞分泌 11.肺叶由于叶间裂的存在而被分割，一般是： （A）A.左二右三 B.左三右二 C.左三右三 D.左二右二12.肺的功能血管是 （A）A.肺动脉和肺静脉 B.支气管动脉和静脉 C.冠状动脉 D.腹主动脉13.肺动脉发出的部位是 （D）A.左心房 B.左心室 C.右心房 D.右心室14.机体与外界环境之间的气体交换过程叫 （A）A.呼吸 B.吐纳 C.换气 D.新陈代谢15.肺与外界环境之间的气体交换叫 （C）A.呼吸 B.吐纳 C.肺通气 D.新陈代谢16.肺泡与肺毛细血管血液之间的气体交换叫 （B）A.呼吸 B.肺换气 C.肺通气 D.新陈代谢17.组织毛细血管血液与组织细胞之间的气体交换叫 （C）A.呼吸 B.肺换气 C.组织换气 D.新陈代谢18.呼吸的基本中枢位于 （D）A.间脑 B.中脑 C.小脑 D.延髓19.调节呼吸的最重要的生理性化学因素是 （A）A.CO2. B.CO C.NO2. D.NO20.当CO2浓度轻度升高时，可以导致 （C）A.暂停呼吸 B.呼吸抑制 C.呼吸兴奋2. D.以上均不对21.轻度低氧可以导致 （C）A.暂停呼吸 B.呼吸抑制 C.呼吸兴奋2. D.以上均不对22.心脏在人体位于 （B）A.前纵隔 B.中纵隔 C.后纵隔 D.上纵隔23.心脏一共有多少个腔？ （D）A.1 B.2 C.3 D.424.左房室瓣膜又叫 （B）A.一尖瓣 B.二尖瓣 C.三尖瓣 D.四尖瓣25.右房室瓣膜又叫 （C）A.一尖瓣 B.二尖瓣 C.三尖瓣 D.四尖瓣26.心脏瓣膜的主要功能是 （C）A.防止血液循环 B.防止血液流过 C.防止血液倒流 D.防止血流过快27.心脏本身的营养血管是 （B）A.微血管 B.冠状血管 C.肺动脉 D.主动脉28.心传导系由特殊分化的心肌细胞构成，主要 （D）A.收缩心肌 B.舒张心肌 C.产生新心肌细胞 D.产生和传导冲动29.血液循环主要由哪两部分构成？ （C）A.心脏和淋巴管 B.血管和淋巴管 C.心脏和血管 D.动脉和静脉30.体循环起始于 （B）A.左心房 B.左心室 C.右心房 D.右心室31.肺循环起于 （D）A.左心房 B.左心室 C.右心房 D.右心室32.冠脉循环的特点是 （B）A.血压低、流速慢、血流量大小、摄氧率高B.血压高、流速快、血流量大、摄氧率高C.血压高、流速快、血流量大、摄氧率低D.血压低、流速慢、血流量小、摄氧率低33.当冠状动脉突然阻塞时，不易很快建立侧支循环，常可导致 （C）A.心跳骤停 B.心律失常 C.心肌梗塞 D.心跳减慢34.微循环是指循环系统中 （C）A.小动脉与小静脉部分 B.动静短路部分 C.微动脉与微静脉部分 D.微动脉与小动脉部分35.微循环的作用是 （B）A.实现血液的物质运输 B.实现血液和组织之间的物质交换C.实现血液和淋巴之间的物质交换 D.实现淋巴和组织之间的物质运输36.血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力叫 （B）A.血阻 B.血压 C.血流变 D.血常规37.测血压前前须休息片刻，坐位或卧位，伸直肘部，手掌向上，应使 （A）A.肱动脉与心脏在同一水平面 B.肱动脉与主动脉在同一水平面C.挠动脉心脏在同一水平面 D.肱静脉与心脏在同一水平面38.人体在不同的生理状态下，各器官组织的代谢水平不同，因而 （B）A.对组织液的需求量不同 B.对血液的需求量不同C.对淋巴液的需求量不同 D.对津液的需求量不同39.对冠脉血流量影响很大的因素是 （C）A.血管因素 B.动脉血压 C.心肌节律性舒缩活动 D.血细胞40.体循环起始于左心室，终于 （C）A.左心房 B.左心室 C.右心房 D.右心室41.循环系统包括 （A）A.心血管系统和淋巴系统 B.心脏和血管 C.血管和淋巴管 D.心脏和淋巴管42.从动脉到静脉，血压逐渐 （C）A.升高 B.波动增加 C.降低 D.以上均不对43.循环系统平均充盈压是指 （C）A.动脉收缩压 B.动脉舒张压 C.血液停止流动时对血管壁的侧压力 D.以上均不对44.测血压时，放开血压计气门，当听诊器里搏动声突然变低或消失时，所指刻度是 （B）A.收缩压 B.舒张压 C.平均动脉压 D.以上均不对45.正常人的心律是由何发起并控制的？ （A）A.窦房结 B.房室结 C.浦肯野纤维 D.以上均不对46.一般来说，起到弹性贮器作用的是 （B）A.大静脉 B.大动脉 C.毛细血管 D.小动脉47.肺静脉里的血液属于 （B）A.静脉血 B.动脉血 C.两者都对 D.两者都不对48.经过体循环之后，。

3. 求：医学知识竞赛试题

一判断题（15题每小题1分共`15分打╳ √号）1、健康教育强调的核心问题是行为问题。

（ ）2、胃病与长期精神紧张有关。 （ ）3、环境污染是目前儿童肿瘤发病的主要原因。

（ ）4、看电视的距离应在5米左右为宜。（ ）5、狂犬病是由狂犬病毒引起的人蓄共患传染病它的病死率极高。

（ ）6、乙肝患者不必注射乙肝疫苗。 （ ）7、只要午餐好好吃，早餐可以不吃。

（ ）8、生活饮用水消毒是为了防止呼吸道传染病。 （ ）9、艾滋病的主要三大传播途径是性接触传播、唾液传播、母婴传播。

（ ）10、跑步可消除郁闷心情。 （ ）11、喝酒时吸烟对人体健康危害更大。

（ ）12、身体没病就是健康。 （ ）13、烟草的主要有害成分为一氧化碳、尼古丁和烟焦油。

（ ）14、世界卫生组织倡导的健康生活方式为：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。 （ ）15、苍蝇能传播出血热、菌痢等疾病。

（ ）二、填空题（10小题每空1分共17分）1、“世界环境日”是 。2、患有那些主要疾病不得从事服务行业工作 。

3、禽流感是一种 。4、《中华人民共和国食品卫生法》是 公布的。

5、讲卫生“五勤”是 。6、艾滋病宣传日是每年的 。

7、炒菜时最好在 加盐。8、随地吐痰容易传染 疾病。

9、与艾滋病人握手 传染疾病。10、保持口腔卫生要做到 。

三、多选题 （15小题每题2分共30分）1、预防肠道疾病要做到 （ ）A 锻炼身体，消灭四害。B 不喝生水，不吃腐败变质食物，生吃瓜果要洗净。

C 注意消毒碗筷。D 尽量不去公共厕所2、老鼠传播的疾病有 （ ）A 鼠疫 B 流行性出血热 C 疟疾 D 钧端螺旋病体3、蚊子传播的疾病有 （ ）A 流脑 B 乙脑 C 疟疾 D 三者均可4、苍蝇传播的疾病有 （ ）A 痢疾 B 肠炎 C 感冒 D 肝炎5、预防感冒要 （ ）A 锻炼身体增强抵抗力 B 经常开窗通风换气C 随气候变化增减衣服 D 不去病家串门，感冒流行时少去公共场所6、预防骨折要 （ ）A 注意遵守交通规则，防止交通事故 B 上下楼梯或高空作业要注意安全C 要避免攀高取物，防止跌倒骨折 C 骨质疏松症者要避免剧烈运动7、中暑急救处理 （ ）A 轻度中暑时，应立即撤离高温环境到通风阴凉处休息B 饮糖盐水及清凉饮料，也可内服人丹C 迅速为其进行物理降温D 严重中暑者要立即送医院抢救8、心理健康是指 （ ）A 保持乐观情绪，适应社会环境 B 用健康的生活方式调整身心C 创造良好的人际关系 D 家庭和睦9、绿色植物对保护环境的作用 （ ）A绿化美化环境 B 产生氧气C 有的植物可以吸收环境中的污染物 D 吸收噪音、调节气候10、预防近视眼要做到“三不看” （ ）A 走路乘车不看书 B 躺卧不看书C 光线太暗或太强不看书 D 吃饭不看书11、预防传染病应重点做好 （ ）A 管理传染源 B 切断传播途径 C 保护易感染人群 D 以上三者都对12、煤气中毒的预防与急救 （ ）A 家中生火取暖时门窗紧闭 B 平时要经常开窗换气C 严重煤气中毒者应立即送医院救治 D 呼吸心跳停止时做人工呼吸和胸外按摩13、预防蛔虫病应 （ ）A 饭前便后要洗手 B 不喝生水 C 生吃瓜果要洗净 D 多吃醋14、预防触电要作到 （ ）A 普及安全知识 B 家用电器有故障要及时修理C 抢救触电者要禁用手拉D 雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物中避雨；雷雨交加时不要站在窗口、灯下或靠进电器的地方15、预防狂犬病被狗咬伤后应 （ ）A 及时到就近医院治疗 B 及时注射狂犬疫苗C 注射阿托品 D 住院观察或注射葡萄糖液四、简答题 （每小题5分共25分）1、什么是健康？2、什么是心理健康？3、什么是龋齿？4、甲型肝炎是如何传播的？5 为什么要进行体育锻炼？五、论述题（13分）“不少青少年因痴迷上网而荒废了学业…”你对此现象有何看法一、判断题1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15√ √ √ ╳ √ √ ╳ ╳ ╳ √ √ ╳ √ √ ╳二、填空题1、6月5日2、病毒性肝炎 痢疾 活动性肺结核 皮肤病3、人禽共患的急性传染病 4、1995年10月30日5、勤洗头 勤理发 勤剪指甲 勤洗澡 勤换衣裤6、12月1日 7、炒菜出锅时 8、肺结核9、不能 10、早晚刷呀三、多选题1、（A B C） 2、（A B D） 3、（B C ） 4、（A B D ） 5、（A B C D ）6、（A B C D ） 7、（A B C D ） 8、（A B C D） 9、（A B C D） 10、（A B C ）11、（A B C D ）12、（B C D ）13、（A B C ） 14、（A B C D）15、（A B ）四、简答题1、健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力，2、心理健康表现为：1、智力发育正常；2、有自知之明；3、有良好的人际关系；4、经常保持稳定、乐观的良好情绪3、龋齿俗称蛀牙，是指牙体硬组织发生破坏、变软、形成龋洞，最后导致牙冠缺损。

4、体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能，提高人体对环境的适应能力，从而增进健康。5、甲型肝炎（简称“甲肝”）是甲型肝炎病毒引起的肠道传染病。

主要通过“粪--口”途径传播，有日常生活接触、水型、食物型等传播形式^^祝你成功。

4. 有谁知道一些医学小常识呢

医学小常识

1.正常成人脉搏60—100次/分，均匀有力。

2.正常成人呼吸16—20次/分，一呼一吸时间均等。

3.正常成人在安静时，收缩压：90—140mmlhg，舒张压：60—90mmhg，脉压差为30—40mmhg。血压随年龄的增长而增高，中年以前女性血压低于男性，中年以后差别较小。一般傍晚血压高于清晨，过度劳累或睡眠不佳时，血压可稍增高。紧张、恐惧、兴奋、疼痛均可使血压升高。此外，寒冷、饮食、吸烟、饮酒也可影响血压。

4.正常成人瞳孔直径为：2—4mm，等大正圆。

5.正常成人体内血液总量约占体重的7-8%。

6.什么叫猝死？

平常“健康”人，或者病情基本稳定的人，突然出现心跳、呼吸骤停，叫做猝死。

世界卫生组织把从发病到呼吸心跳停止在6小时内死亡的病例，定为猝死。

猝死的原因绝大多数为冠状动脉硬化性心脏病（简称冠心病）急性发作所致。冠心病引起的猝死有70%发生在院外。猝死的病人，神志丧失、颈动脉波动消失，自主呼吸停止，双侧瞳孔散大。猝死的病人是可以抢救复活的。猝死的病人应立即就地进行徒手心肺复苏术：

在4-6分钟内进行有效的心肺复苏，抢救成功率50%。

呼吸、心跳停止后最初几分钟将会发生什么情况？

10秒钟：病人可以出现头晕

40秒钟：昏厥、抽搐

60秒钟：瞳孔散大、呼吸停止

4分钟：大脑细胞开始坏死

6分钟：大脑细胞坏死过程完结，这时候即便抢救成功（呼吸、心跳恢复），病人也只能是植物人

10分钟：死亡

5. 医学知识问答

日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。

目前在白头发的治疗上，建议就诊科有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手： 1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。 3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。

4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。 5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

6.自制黑发药膳食用： 何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。 山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。

近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。

即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。

那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢？一般说来，可从以下几个方面着手： 1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。

即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。

许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。

在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。

缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。

各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。

如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。

内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。

因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。 4、按摩头皮。

为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟，每分钟来回揉搓30~40次，以后逐渐增加到5~10分钟。

这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 5、勤于梳头。

勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。

这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。 治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法： 头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟，每分钟来回揉搓30~40次，以后逐步延长到每次5~10分钟。

只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

食疗方 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。 先将枸杞子与何首乌加适量水同煎。

6. 医学常识

百度百科有简单介绍，不知对你有没有帮助 盐酸西替利嗪胶囊 【化学名】对（±）-[2-[4-[(4-氯苯基)苯甲基]-1-哌嗪基]乙氧基]乙酸二盐酸盐 【英文名】Citirizine Dihydrochloride Capsules 【成份】本品主要成分是盐酸西替利嗪 【性状】本品内容物为白色或类白色。

【作用类别】 【药理毒理】药理学本品为选择性组胺H1受体拮抗剂，无明显抗胆碱或抗5-羟色胺作用，中枢抑制作用较轻。毒理学 【药代动力学】据资料报道，盐酸西替利嗪口服后由胃肠道迅速吸收。

健康成人口服10mg，血药浓度达峰时间（Tmax）为30—60分钟，血药浓度峰值（Cmax）为300ng/ml，血浆半衰期约10小时，约70%以原形药物从尿中排泄，少量从粪便排泄。西替利嗪与蛋白结合率高。

【适应症】用于季节性或常年性过敏性鼻炎及荨麻疹。 【用法和用量】口服，成人或12岁以上儿童，每次10mg，一天一次或遵医嘱。

如出现不良反应，可改为早晚各5mg;6岁-11岁儿童，根据症状的严重程度不同，推荐起始剂量为5mg或10mg，每日一次；2岁-5岁儿童推荐起始剂量为2.5mg，每日一次，最大剂量可增至5mg，每日一次或2.5mg每12小时一次。 【不良反应】不良反应轻微且为一过性，可能有困倦、思睡、头痛、眩晕、激动、口干、鼻干及胃肠道不适等。

【禁忌】对本品过敏者禁用。 【注意事项】1、肾功能损害者应减量。

2、酒后避免使用。3、司机、操作机器或高空作业人员慎用。

【孕妇及哺乳期妇女用药】妊娠期及哺乳期妇女禁用。 【儿童用药】 【老年患者用药】 【药物相互作用】 未发现与其它药物相互作用的报导，但同时服用镇静剂时应慎重。

【药物过量】 本药无特效拮抗剂，严重超量患者应立即洗胃，采用支持疗法，并长期严密观察病情变化。