1.能硬,但坚持不了多久怎么办

我和上面朋友有不同的看法，这个女孩有她自己的追求，而且她比较明确也比较坚定自己的信念。

和我一样，之前的情况也是，追个女孩子，一开始极度的热情，但总是过个一年半载的时间，突然就放手了，不是因为所遇的困难太大，而是如你所说没感觉了。 事实上这不是心高气傲，而是她太过于理智的看待事情，比较自我，因为她清楚的明白自己想要什么样的生活，就算她对他在怎么降低标准，他还是做不到，进而走不近她的心，为了以后考虑，她只有选择分开。

你所描述的还是太过于片面，不能作出合理的解释，反而会对她产生误解，真的，你们还是没完全了解她，只看到她对待爱情的表面。我怀疑她戒备心理太过于强烈，如若可以，朋友，我首页上有联系方式，可以的话，我和她聊聊如何？只希望以我的亲身经历能对她有所帮助。

2.结婚后勃起时不如以前硬了,该怎么办

如何吃才能提高性能力 富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。

严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。 在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。

科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。

另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。 蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。 果仁：性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。

这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。 为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

（推荐：芹菜原是“精子杀手”） 大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。

研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。 鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。

鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。 巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。

营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。

所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

此外，凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。

只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出性欲、吃出激情。 对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。