1.怎样才能让女人更爽

前戏是做爱过程的重要部分。但有些人做爱之前并没有对前戏以与充分的重视，尤其是一些男人。这其中有很多原因，有一些是男人本身就对前戏不重视，也有一些男人獭“急”，做爱时上来就进入“正题”，还有一些是由于做爱环境或时间的限制，不能充分进行前戏。不管怎样，男人不重视做爱时的前戏，会给做爱造成不好的影响。

一来由于女人做爱时较男人“慢热”，男人不重视前戏，会造成女人生理上未充分进入状态，比如阴道分泌润滑液不足，影响阴茎的插入。二来男人不做足前戏，会使女人感到做爱太仓促，失去趣味。男人不做好前戏，还有一个不好的影响就是破坏了做爱本来应当有的温馨、迷醉的感觉。所以，在做爱前，男人应当尽量做足前戏。

男人如何做好做爱前的前戏，使做爱过程更加完美呢？以下是我的一些体会和经验，简单地说说。我这所说的不包括借助一些器具来帮助的性前戏。

头部。耳部。耳朵其实是女人一个很敏感的部位。男人用舌轻舔，甚至用嘴咬弄女人的耳朵，很多时候女人都会感到兴奋莫名，有的女人甚至就这样也会主动向男人投怀送抱。嘴部，对嘴的轻吻可以说是男女肌肤相亲时最常用的方式了，男女嘴舌之间的缠粘搅动会使女人迷离不已，这里就不多说了。另外，在头部，对女人眼帘等处的吻弄也有较好的效果。

颈部。男人用嘴对女人颈部，尤其是喉部及下巴底部的的吻舔，对女人会有较大的刺激。

胸部。女人胸部是前戏过程中的一个重要部位，对乳房的抚弄是挑起女人性欲的一个很重要的方法。对乳房的抚弄可以用手，可以对乳房下部进行抚摸，这样会使女人感到乳房有一种轻佻的感觉。可以对整个乳房的抚摸，女人这样会感到乳房被紧握，进而感到一种充实而实在的性感觉。有些女人喜欢被男人紧紧抚弄乳房，有些则喜欢男人对自己乳房的轻揉，情况很多。所以男人要看情况处理。对乳房的抚弄也可以单纯对乳头进行抚摸。对乳头进行抚弄时，男人可以用手指头或手掌心搓弄女人乳头，也可以为了增加刺激，用指尖轻轻戳弄乳头。但不要拔弄乳头，这样女人会感到疼痛。当然，男人用嘴来对女人的乳房进行抚弄是一个很美妙的方法。男人可以用舌环绕舔弄女人的乳房，使女人有一种酥麻的感觉。也可以交替舔弄乳房与乳头。当然，最直接可以舔弄乳头。舔弄乳头时，最好用整个舌面舔弄，力度由轻逐渐到重，适当的时候，男人还可以用牙轻咬女人的乳头。女人这时往往已经难以自制，恨不得男人将乳头咬去。如果男人的舌头味蕾较粗，效果会更好。看来男人如果味蕾粗的话，除了能更好地享受佳肴的美味外，还可以使女人更满意。呵呵。另外，男人对女人乳沟的舔弄也是一个不错的方法。

腹部。男人可以用舌环绕或集中一处舔弄女人的腹部。也可以只舔弄女人的脐部，有些女人这样会感到刺激，但也有一些女人会感到瘙痒。

背部。对女人的背部，男人可以用手抚摸，也可以用嘴舌吻舔。用嘴舌吻舔时，可以较多地集中在肩骨的下部，这样效果可能会好一点。

阴部。阴部是女人最敏感的部位，对这里的刺激也最有效。男人对女人的阴部，不要一下子就吻舔女人的阴道等处，要循序渐进，这样才能使女人充分享受的乐趣。一开始，最好吻舔女人的阴毛，吻舔过程中，可以适当地用牙齿咬阴毛轻轻往上拔，使女人更感刺激！适当抚弄阴毛后，可以去吻舔女人的阴蒂，充分地吻舔阴蒂后，女人会感到高潮渐起。这时男人应当用舌尖向女人的阴道进发。男人在吻舔阴道时，应尽量舌头当成阴茎，插入阴道，在里面尽情搅弄。除此之外，轻咬阴唇也是很好的前戏方式。由于女人的阴道很靠下方，所以当女人平躺在床上时，男人可以在女人的臀部垫一物体，以托高阴道口，这样会更容易吻舔插入女人阴道。

臀部。对于女人的臀部，男人可以用手抚弄，也可以用嘴舌舔弄。对于女人臀部，还有一个比较好的方法，就是男人可以用手指轻压女人的臀部，这样会使女人感到一种酥麻的感觉。

腿部。对于女人腿部的刺激，主要集中在大腿，也就是大腿内侧。用舌对女人大腿内侧的尽情舔弄，是一个很有效的刺激女人性欲的方法。

2.怎样刺激阴蒂会让女人舒服

先是上下来回轻揉阴蒂。

到处游走之后，你可以开始环绕搓揉阴蒂。之后，再成螺旋状的移动搓揉，先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉，然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。

花一些时间在轻揉阴蒂头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子。一旦女人感到兴奋，你就可以继续这个她喜欢的抚慰动作，这会让她达到更高的兴奋程度。

男人必须记住：在抚摸女性器官的时候，要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指，应该要换别根手指试试看，然后再使用两根手指，然后三根。

偶尔，你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。有时候，你可以抓一个枕头过来，然后在“下端”（女人性器官）扎宫悠游十五分钟。

在这十五分钟内，你不要将注意力转移到别的地方去；以最轻松的方式，照着下面的建议去探索。先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。

上下来回轻揉阴蒂；记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让女人感到疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，过一会儿之后，再前后来回的搓揉，然后再一次上下来回。随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。

当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再慢下来。时快时慢，从容而不急躁，并且随意而发地到处游走。

如果她同时也可刺激你的阴茎，那你就跟着她速度去做。到处游走之后，你可以开始环绕搓揉阴蒂。

先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后，再成螺旋状的移动搓揉，先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉，然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。

花一些时间在轻揉阴蒂头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子。当你撑开整个阴蒂，不要直接搓揉它，应该从阴蒂上方的神经维，由上而下来回轻敲。

没有规律的动作变化会让女人感到非常刺激。在运用各种不同动作的同时，你应该注意女人的反应，以便找出最适合她当时心情的抚慰方式，然后多用这种方式让她兴奋；抚玩这个动作，再变化一下，然后再回到这个动作，因为，再令人喜欢的动作，如果一再重复，还是会变得无聊乏味。

但是，一旦她感到很兴奋，就可以持续这个动作，这会让她达到更高的兴奋程度。在抚摸女人的阴蒂时，你可以试试用不同的手指轮流搓揉它，看看哪一根手指得到较强烈的反应。

如果你的手指头累了，也可以用你的舌头试试看，她一定会喜欢它，因为那是一种全然不同的感受。特别是在女人很兴奋的时候，用你的舌头轻舔她的阴蒂会令她更加兴奋不已。