1.怎样科学使用凉席

如何防“凉席皮炎”

夏天睡凉席后，躯干、四肢等接触凉席的部位出现分布不均的红斑、丘疹，奇痒难忍，有的搔抓后还出现红肿、溃烂等感染症状，医生们称这种病为“凉席皮炎”。

一旦出现病症，应该及时区别病因，对症下药。如果是过敏，只要脱离过敏原，如更换凉席，并且做好凉席保养工作，做到一天一擦洗。同时服用一些抗过敏的药物和维生素C，三天之内症状即可好转。如果是“螨害”，立即着手杀死螨虫，配上一些局部外用药治疗，一般一周左右即可治愈。

选择凉席，尺寸要合适

购买凉席时应注意，须与床的尺寸匹配，这样凉席不容易折断；平时使用凉席时要保持平整，席下垫放衣物或书籍等物品的习惯不可取，因为这样会使凉席打折起皱，加快折旧速度。

坐垫不宜用麻将席

用麻将凉席当坐垫很容易夹住汗毛。这是因为穿起麻将席的尼龙绳与麻将块间存在接缝，人体坐下去，绳子受到张力作用，与竹片产生间隙，细小的汗毛正好嵌入其中，所以建议不要用麻将席当坐垫。不要暴晒席子席子暴晒可以杀菌消毒是没错，可是晒得太久，会破坏席子的纤维，加快席子的损坏速度。

2.如何正确使用凉席

成人选用凉席最好不要选草席，因为草席既容易生螨虫，而本身又常常是过敏源。

凡是有过皮肤过敏史的人，必须选用精编细织的竹、藤凉席。其次，要保持凉席的清洁卫生。

在每年首次使用凉席前，必须对凉席进行高温消毒（开水烫洗），再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。 夏季人体又容易出汗，皮屑和尘灰就容易浸入凉席缝隙中，加之潮湿环境，可能滋生螨虫，所以在使用过程中，要做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。

一旦发生“凉席皮炎”，不可随意搔抓。如果是过敏，最好脱离过敏源，同时在医生的指导下正确用药。

3.凉席有什么使用技巧

新买或长期不用的凉席容易滋生螨虫，应把凉席在开水里泡10分钟，晒干后使用。

每天睡前最好用温水将凉席擦拭一遍，睡上去会更加凉爽。 如果用草席，需小心观察是否过敏；如果用竹席，可以铺层床单。

人的皮屑和灰尘会落到凉席的缝隙中，因此，除在睡前温水擦拭外，凉席还要经常用肥皂水洗刷晾晒。 其实对于凉席来说，因为材质不同，类型不同，有时候适用的人群往往会有差异。

而在选购的时候，大家应该要特别注意小孩、妇女以及老人这几个人群，以免购买到不适合的凉席。如同小编以上所说，亚麻凉席、竹炭凉席、纯棉凉席以及竹纤维凉席都会是大家不错的选择，大家不妨了解看看，选购一种自己喜欢又适合自己的凉席。

其中，凉席使用技巧大家可以学习一下。