1. 头天看电脑手机看多了,第二天起来眼睛很酸痛,怎么办

您好，您描述的情况来看，是出现了视疲劳的症状，视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。

近期一定要注意休息，控制看电视，手机的时间，晚上不要熬夜，不要长期点滴眼药水，会产生依赖性，主要是靠平时的用眼习惯进行改善。1、眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。4、最好的办法就是歇几天，不做任何和电脑、手机有关系事情，出去转转，领略一下大自然的风光。