1. 枕头和被子该如何配合

在日本，有专门的被服学来研究这类问题。

在人们不同的年龄阶段，对枕头和被子的要求都有所变化。一般来讲，枕头受压后应有的厚度，要与侧卧的肩膀高度相同。

但是根据枕头材料的不同，承托力和柔软度也不同。因此我们要看枕头高度和柔软度的综合感受。

而对于被子，我们首先要确保填充物是健康无味的，其次，选择轻盈而且保温性较好的，如果因为怕冷而盖上两床被子总会有沉重的压迫感。所以，在我们买床的同时，要注意枕头和被子的配合，否则床再好，睡眠的质量也要大打折扣。