1. 小产后没几天玩手机玩的胳膊肘疼还受寒该怎么办

小产也是要坐月子的，要不会严重影响自己的身体。

应注意的问题： （1）术后要保持外阴清洁，2周内禁止盆浴，一个月内禁止性交，防止感染。 （2）术后10天内有或无阴道少量出血属正常现象，术后若有腹痛、发热、阴道出血量多于月经量，或出血时间持续2周，应及时到医院就诊。

（3）术后按规定休息半个月，休息期间避免繁重体力劳动，加强营养摄入，多食富含蛋白质维生素食物，促进身体康复。 （4）术后应注意避孕。

人工流产后，卵巢和子宫会较快地恢复原来的功能，如不避孕，很快又会怀孕。所以，术后1个月内不要过性生活。

对有生育要求的，也应最快在3个月后怀孕，以半年以上为宜。 在家的调养： （1）一般需要休息半个月或1个月，由于子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感 染，血未净前禁止盆浴，1个月内禁止性生活。

（2）要注意阴部卫生，如每天清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。 （3）休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出，不要整天卧床不起。

（4）注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。

可在医生指导下据自己的喜好，进补一些汤类和药膳。 （5）按时服用医生给开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物，如益母草等。

（6）一般来说流产不会对心理造成影响，如果出现不良情绪，丈夫、家人、朋友、同事要从精神上给予关爱。也可通过看电视或读报刊及打咨询热线分散自己的注意力，必要时可找心理医生咨询。