1. 上热下寒中药怎么调理

对于脾胃虚寒引起的中焦不通可以从脾胃入手，以小建中汤等方调理脾胃。

脾胃虚寒的人中焦不通，势必造成上焦火和下焦肾水不能相济。且脾胃虚寒运化不力，一吃点辛辣的食品脾胃便无法承受，就会上火，这种情况如果清热解毒必然伤其脾胃，造成脾胃虚寒更加严重，所以只适宜调理脾胃，当脾胃阳气充足反而不宜上火。

肾阳不足的用金匮肾气丸药补阳，也有助于上热下寒症的治疗。配合柴胡等疏肝理气效果更好。

交泰丸，交泰丸功能交通心肾，适用于心肾不交、夜寐不宁等症。交济水火，药方取黄连苦寒，入少阴心经，降心火，不使其炎上；取肉桂辛热，入少阴肾经，暖水脏，不使其润下；寒热并用，如此可得水火既济。

（中药的调理还需找中医进行辨证开方）减少大脑的思虑，加强下半身的活动量，将神引下来。引火下行先把虚火引到下焦以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。

而不能用单纯的寒冷药物泻火，将火打压下去，那是一时的。最好的是将上热引到下面去。

引火下行的几种方法一、调息静坐，这样做的目的是通过调整呼吸，通过肺的敛降，将人体的心火向下引导，用自身的热来驱散自身的寒。它不仅仅是治病，更是强身健体的妙招，因为这个简单的动作，既驱散下焦的寒，又通过心火的下移，补养了亏虚的肾阳，肾阳不亏虚了，下焦自然就不寒了。

二、热水泡脚，这也可以帮助解决上火严重的问题，并配合十指梳头，让气血形成大循环。三、要多吃温的东西，另外，需要艾灸。

关元、带脉、足三里、三阴交、复溜、太溪、悬钟、涌泉。四、手掌搓脚心，左手搓右脚，右手搓左脚。

脚心的涌泉穴，便是足少阴肾经的首穴。常搓脚心有降虚火，填补肾精，聪耳明目的效果。

五、跳绳，踢毽子，金鸡独立，慢跑都可以引火下行。六、跪着，跪姿，便是一个很好的引火下行的方式。

我们古代人便是跽坐，跽是长跪，跽坐是（两膝着地，臀部坐在小腿肚上。我们现在的坐姿重量都放在腰上，所以腰部容易重浊气血不通。

跽坐便将气血引到膝盖以下部分。

2. 上热下寒是什么原因,怎么解决

上热下寒体质者，虽然zd下焦寒凉，冬天怕冷，手足冰凉。

但由于上焦虚火旺，往往吃些热性的食品或补益性食品容易上火。如吃羊肉、辣椒后易起口腔溃疡，或牙痛；有的面部或后背起粉刺或痤疮。

在日常生活中，有不少这种体质者对如何调理一筹莫展。上热下寒体质者调理有妙招，患者无需过度担心。

在生活中可以从中草药、日常饮食、生活起居、运动等方面来改善。中草药驱寒气，疏肝解郁排三浊，健脾补肾培补气血，然后引回气血下行，并配合十指梳头法和热水泡脚，让气血形成大循环。

临床上对这种体质的患者应根据病情的具体情况，调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。而不能用单纯的寒冷药物泻火，否则会伤害身体的元阳。

日常饮食要以平性食品为主，如面食类：大米饭、馒头；大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类：白菜、茄子、豆角、西红答柿等，少吃羊肉、辣椒、韭菜，以免上火。

保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，勿过饱而伤害脾胃之气。少食煎炸、烧烤食物，可改为水煮、清蒸等烹调方式。

无论冬夏都应少食啤酒冷饮、生冷硬食物。