肚所在的地方，主要器脏 就是肾。所以肚子肥胖，主要是因为肾功能低下。 人体垃圾运到中腰，肾动力不足，造成垃圾积压，形成肥胖。

减肚子 就是要调理肾脏。

男人减肚子的方法：

1. 肚子肥胖的后腰一般会发凉 两手相互摩擦热 ，然后贴于后腰，直到手冷了 如此3次。

2. 如果是口干舌燥，喝完水后 还不解渴的，这类肚子肥胖的：晚上睡前用热水泡脚，并用手按脚内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，

1. 睡觉前 双手叠于肚子子 左手在下 右手在上 逆时钟划圆圈，是绕着肚眼划，一般划36圈。皮微微发热就行，不用太大力。 早上起床前也按此方法，之后在起床。

2. 多吃酸 甜的食品 ，减肥其间 少吃 不吃辛辣的食物。

1. 一天吃一根香蕉

至于运动操，本身由于肚子大 无论是仰卧起坐，还是别的动作都比较困难。所以减肥其间，配合深蹲 效果还是不错的。两脚略宽说肩，微微向外张开，两手平举 蹲的时候慢慢学吸气 起的时候慢慢呼气。 刚开始10个一组，慢慢等肚子减下去了，增加数量。 蹲起速度 不用追求快 ，要慢。

以上就是男人肚子的方法，效果怎么样，大家坚持一个月就清楚了。