木瓜是我们常食的一种水果，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含维生素A和维生素C，对人体有很多益处，比如丰胸啊、瘦身美容都可以，但是要怎么吃才有作用呢？

【功效与作用】

中医认为，木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；

主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。

健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

清肺润燥

本品苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰，轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤；重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。

丰胸

木瓜富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。

【木瓜这样用】

1.治霍乱转筋：用木瓜一两，酒一升，煎服，不饮酒的人，用水煎服。再用布浸水裹脚。

2.治脐下绞痛：用木瓜三片，桑叶七片，大枣三枚，三升水，煮至半升，一次服下即愈。

3.木瓜+玉米笋：二者搭配对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病也有疗效。

4.木瓜+凤尾菇：两者搭配适合肥胖症患者食用。

5.木瓜+带鱼：两者搭配有补气养血、营养、补虚、通乳的功效，很适合女性食用。

6.木瓜+莲子：莲子很适合高血压、冠心病患者食用，有养心安神、健脾止泻的功效;；产后虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。

【木瓜这样吃】

木瓜可以作为水果吃，也可以入菜，搭配相宜的食材，木瓜的功效也能发挥到极致。

木瓜薏仁粥

材料：木瓜、糙米、薏仁、红枣。

做法：

（1）木瓜去皮、去瓤，切小块备用。

（2）薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。

（3）糙米洗净、入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟。

（4）加入木瓜，煮5分钟；盛入碗中，可按个人喜好调味食用。

木瓜牛奶露

材料：木瓜150克，牛奶200毫升(约1大杯)，碎冰块适量，糖1小勺(可加可不加)。

做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入鲜奶、糖，用中速搅拌几分钟即可。

很多女性以为吃木瓜就可以丰胸，因此每天都吃一盘木瓜沙拉。从食疗的角度讲，木瓜性平、偏凉，要想丰胸的话，最好经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。