手脚冰冷症状相信大家并不陌生，有时候长时间呆在空调房中，就会感觉自己的身体出现冰凉，特别是四肢部位，冻得十分僵硬，需要搓手来维持体温。到了寒冷的冬季，手脚冰凉症状更加明显，部分人还会因为手脚冰凉活动不便，需要及时调理才能改善。

男性手脚冰凉是怎么一回事？

正常情况下，女性比男性容易出现手脚冰凉症状，男性的手脚冰凉可能是贫血引起的，阳虚也会导致手脚冰凉。如果是贫血引起的手脚冰凉，需要补充气血，进食补血益气的食物，例如枸杞，红枣，阿胶等。对于肾气不足引起的手脚冰凉，常常会导致男性性欲减退，四肢乏力，腰酸背痛等，需要多进补，提升阳气之后手脚冰凉症状就会改善。

男性手脚冰凉应该怎么办？

1、泡脚可以促进全身血液循环，是改善男性手脚冰凉最快的方法。临睡之前用热水泡脚，加入适当的中药包。不仅可以疏通经络，还能够促进血液流通，是十分有效的办法。另外，泡脚还能够促进睡眠，起到暖身效果。

2、用红豆，花生，红枣以及紫米一同熬煮成补血粥，能够改善男性贫血引起的手脚冰冷。这道食疗偏方能够扩张血管，使经脉疏通，改善体表循环，从而使全身暖和，缓解手脚冰冷。

3、用生姜红枣茶调理男性的手脚冰凉效，因为大枣性温，能够补中益气，养血安神，对缓解贫血症状有很大帮助。生姜性温，具有解表散寒，温中止呕等功效，大枣与生姜相互结合，能够发挥生姜的辛辣特性。大枣又有温补效果，能够促进身体血液流通，改善女性全身血液循环，手脚自然就开始缓和。

4、进食葡萄干能够改善男性手脚冰凉症状，原因在于葡萄干含有大量的铁元素，适合贫血引起的手脚冰凉患者进食。身体比较虚弱的时候应该每天坚持食用一些葡萄干，能够补充大量铁元素。因为葡萄干含有较高的糖分，因此糖尿病患者应该适当进食即可。

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