据说,80%的孕妇会在孕期或产后长痔疮,痔疮是很常见的肛肠疾病,可怎么就“喜欢”孕妇呢?孕期长了痔疮怎么办?
孕妇是痔疮的高发人群,之所以会在孕期得痔疮,主要原因有两个:
一是孕期容易便秘
便秘是痔疮形成的主要原因之一,虽然不是所有便秘患者都会得痔疮,但如果长时间便秘,患上痔疮的几率就会加大。
在怀孕期间,由于准妈妈的饮食改变,运动量减少,就很容易出现便秘,长久的便秘就会诱发痔疮。
二是子宫增大压迫盆腔
随着胎儿的长大,子宫会日益增大,同时腹压和孕激素也会升高,阻碍痔静脉的血液循环,从而诱发痔疮。
孕期痔疮的主要表现形式为:便时出血,严重者还会出现贫血、肛门坠胀感。一般通过指检、肛门镜检即可确诊。
得了痔疮怎么办?
痔疮不仅会给孕妈带来不适,如果经常失血,还会使孕妈体内的铁元素大量流失,易引起缺铁性贫血,可导致胎儿发育迟缓、体重降低,甚至是早产。
所以解决痔疮是非常重要的大事。那么如何解决呢?
妙招1:规律生活习惯
养成有规律的生活习惯,避免熬夜,避免久坐久站,平时可做一些轻微的运动,以促进肠道蠕动。
妙招2:做提肛锻炼
提肛锻炼就是忍大便的动作,将肛门括约肌往上提,吸气、再放松肛门括约肌,呼气。每次做30个来回,早晚各一次。
妙招3:均衡饮食
饮食应粗细搭配,增加纤维素的摄入,如水果、蔬菜和燕麦,少吃辛辣、刺激性食物,以减少对肛管的刺激。
妙招4:侧卧休息
孕妈不要长时间站立,每隔一段时间可以卧床休息,采取侧卧位,能避免子宫压迫到血管,促进血液回流。
妙招5:养成好的排便习惯
排便时不要过度用力,最好用湿润的面纸代替手纸擦拭肛门,排便后再进行热水坐浴。这样既可以把肛门彻底清洗干净,也可以促进局部血液循环。
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