月经的正常来潮对于女性来说很重要。但是有很多女性出现了月经失调的问题，一般而言大家会从妇科病找原因，其实生活中许多不良习惯也有可能导致月经失调。下面我们就来了解一下除了妇科病之外的原因有哪些。

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

过度节食有关专家研究表明，少女的至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起。在吸烟和过量的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

月经失调的出现跟患者的日常生活习惯和饮食习惯有很大的关系，上述几个不良习惯是导致月经失调的主要原因，要想是月经恢复正常，这些外部原因也不容忽视。因此，女性朋友一定要在生活中改掉这些不良习惯。