月经，相信广大女性朋友一定不陌生，这是会陪着女性度过很长一段时间的生理活动。关于“月经”，很可能会出现多种多样的问题，相信大家一定会被月经带来的各种问题所“困扰”。

你知道吗?通过观察月经的颜色，就可以有效地看出自己的身体状况究竟如何?大家一定有所困惑，当自己的月经变黑时，是出现了什么问题吗?会对我的身体健康产生影响吗?今天，小编就来和大家说一说，关于月经的这些事。

首先，我们先来了解一下，月经到底为什么会变黑?

1.血气不足

当自己出现血气不足的情况的时候，我们就有可能会导致月经颜色发黑。这是因为，血气不足，虚弱就非常有可能导致自己的月经周期紊乱，有可能打乱本身的月经周期，导致经血不能及时排出，在体内时间一长，就会出现氧化反应，经血就可能变黑。

对此，我们要有足够的重视，这种情况引起的月经周期紊乱，非常有可能导致痛经的症状。在日常生活中，我们也可以吃点“补血”食物，例如，大枣，枸杞，阿胶等。

2.宫寒

如果女性在月经期间，还会吃一些生冷的食物，接触一些过凉的东西，就非常有可能导致自己“宫寒”，严重影响了自己的身体健康，月经量也会随之减少，颜色也会变黑，排出来的经血也会有一点块状物，宫寒会让我们感觉到“痛经”。

所以，在日常生活中，保暖是非常重要的行为，要注意保护好我们的腹部，不吃冰冷的食物。

3.肾虚

在日常生活中，不仅仅是男性会肾虚，女性也有可能出现肾虚的情况。在女性肾虚时，有可能经血就会变黑。并且，肾虚在女性月经期间，还会出现腰酸背痛，腰膝酸软等情况。有些女性，还可能会在夜里，出现夜尿增多的情况，这些都是肾虚的表现，女性对此要有足够的重视。

经常出现这种情况的时候，我们应该及时去医院检查身体，听从医生的建议，看看需不需要通过合理的用药来解决这一病症。在日常生活中，我们还需要有充足的睡眠时间，睡眠时间应该占到一生的三分之一的时间，应该满足一天超过8个小时的睡眠时间。相信久而久之，肾虚的问题一定有所改善。

以上3种情况，就是在日常生活中，有可能导致女性月经血偏黑的3种情况。出现了以上情况，不需要过多的担心，要保证日常情绪的平和，有一个平和且乐观的心态来面对。并且，我们要注意日常的个人卫生情况，需要勤换内衣裤，换下来的内衣裤需要及时清洗，避免细菌在上面滋生。

平时，我们还需要有一个合理的生活习惯，正确的饮食搭配，经常食用绿色蔬菜，富含维生素多的水果，少吃或者不吃高油腻，高脂肪的食物，相信长此以往。我们的身体健康一定会有很大的改善，变得越来越健康。