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玛卡怎么吃效果最好最有效?这样吃,功效翻倍

作者:李龙明
2019-03-07
信息

这样吃玛卡,功效竟然翻N倍!

玛卡是不可多得的珍贵食材,它的安全效用毋庸置疑,但是消费者对其褒贬不一,寻寻觅觅,发现大多数国人吃玛卡的方式还停留在“石器时代”,不是服用新鲜玛卡果,就是和玛卡干片和玛卡粉过不去,光是玛卡泡水就花样百出。

泡水泡茶泡咖啡,一应俱全;泡酒泡奶泡枸杞,五花八门!不得不惊叹,地大物博的天朝子民对于玛卡这种新资源物种,有些人是小心翼翼,如履薄冰,有些人是安全起见,惊弓之鸟!

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玛卡泡水的时候这样搭配,效果更好!

玛卡+玫瑰花

这样吃玛卡,功效竟然翻N倍!

功效:为什么要搭配玫瑰花呢?

大家都知道玫瑰花具有很好的美容养颜功效,并且玫瑰非常的温和,可以起到降火气、调理血气的作用。其次玫瑰花甜香扑鼻、甘香浓郁,可以掩盖玛咖的辛辣气味。如果再加入一点冰糖,还能起到润肺、中和茶味的作用。此外,玫瑰还能促进伤口的愈合,保护肝脏胃肠功能,和玛卡二效合一,促进人体的新陈代谢。

总之,这一款搭配十分适合女性朋友,尤其是体质偏热的女性。

做法:不过在泡茶的时候要注意玛卡和玫瑰的比例,玛卡干片1~3片,玫瑰3~5朵差不多。

玛卡+蜂蜜

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功效:蜂蜜甜而不腻,还有淡淡的花香,能改善便秘,长期食用对心脑血管还有保护作用。除此之外,蜂蜜还有一个鲜有人知道的作用——保护口腔。蜂蜜不仅不会影响牙齿,还能对口腔起到灭菌消毒的作用。

另外,睡眠不好,经常失眠的人食用蜂蜜也会有一定的效果。而蜂蜜的这些作用,玛卡也同样具有。两者从不同的地方改善睡眠和便秘,效果可想而知。

因此这一款搭配十分适合有失眠、便秘困扰的朋友。

不过这两款都不是药物,所以要想起到明显作用,甚至彻底摆脱困扰,需要长期饮用哦。

玛卡+西洋参

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功效:这一款男女都适合,并且西洋参可谓是玛卡的绝佳搭档。

西养参性寒凉,正好与玛卡中和,使补气养阴、缓解口燥喉干的作用更明显。

做法:在饮用时要注意西洋参的用量控制在3g左右,和玛卡的比例1:1,过多则过寒,过少则起不到中和的作用。

玛卡+酸枣

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功效:滋补肝肾,养阴安神,防癌,抗衰老。适用于动脉硬化、失眠、健忘等。

做法:

原料:茶叶1克,酸枣仁1克,玛咖精粉10克,核桃仁10克,黑芝麻粉10克。

1.核桃仁压成颗粒,最好用核桃粉;

2.将水烧沸;

3.将茶叶、酸枣仁、用沸水冲泡5分钟,取其茶汤;

4.将黑芝麻粉、核桃粉,玛卡粉冲开;5.用小勺搅拌,调匀就可以喝啦。

用法:每日喝1—2杯。

玛卡+红枣

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功效:增强人体免疫力;大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

玛咖含有丰富的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸、维生素B1和B2、亚油酸及其独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺。氨基酸是构成人体蛋白质的最基本物质,在人体疲劳时,补充玛咖可以加强机体新陈代谢,有利代谢废物的排出和机体能量的及时输送;苯丙氨酸,酪氨酸和组氨酸是合成神经递质的必不可少的原料。

做法:

原料:玛卡干片30g、红枣10枚。

1.将红枣去核,洗净待用。

2.锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸清水。

3.在煮沸的水中放入红枣、玛咖干片,锅加盖煮30分钟即可。

这样吃玛卡,功效竟然翻N倍!

喝咖啡,有咖啡伴侣;

喝玛卡,也有玛卡伴侣;

玛卡泡水,搭配伴侣,让你美味与健康兼得!

还有最简单、方便的玛卡咖啡,即冲即喝,美味又健康!

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