要说什么水果能够四季供应,每个家庭都非常常见的,就非苹果莫属了。再加上苹果的名声非常好,有着“一天一苹果,医生远离我”的说法,这么多年,人们对苹果的喜爱程度都没有递减。
可关于苹果的说法却有不少,其中最为典型的一个就有说,应该是上午吃苹果还是晚上吃苹果。如果吃得时间不对,又会不会食物中毒。今天就来跟大家说说吃苹果这件事。
先来看下吃苹果的时间,有很多人都说上午不能吃苹果,尤其是早上,这时候的苹果是毒苹果。在这个阶段吃,容易对肠胃的健康不利。实际上,吃了这么多年苹果的人,相信你在任何时候吃苹果,都没有感觉到不适。
除非你对苹果有过敏的反应,在这种情况下,就无论是早上吃苹果还是晚上吃苹果,就都会出现不适了。当然,这也只是少一部分的人群,对于绝大多数人来说,不管你是在上午吃还是在晚上吃,又或者是空腹的时候食用,对于身体健康来说都是有吃苹果的好处的。
另外,对于上班族来说,如果你白天的工作比较忙,就可以晚上吃苹果。经常晚上吃苹果的人,对身体健康还会有以下这些好处。
在你晚上有饥饿感的时候,或者是晚上想吃点宵夜的时候,就不妨选择苹果。这是因为苹果的饱腹感强,且热量还很低,每百克的苹果中所含有的热量为52千卡,在整体的营养价值上都要比外面的宵夜健康很多,对于肥胖的人以及最近想要减肥的人群,就不妨选择苹果,吃完就不会觉得那么饿了。
另外,苹果在预防疾病上面也十分的突出。曾在一些研究上发现,经常食用苹果,能够预防多种疾病,其中就包括发病率比较高的心血管疾病、二型糖尿病。
当然,这是苹果预防疾病的作用,如果大家想要用苹果治病的话,还需三思而行。毕竟苹果再好,它也只是一个水果。平时当成一种食物食用即可。
最后,对于已经患上了糖尿病的患者来说,苹果也是一个非常好的食物,它所对应的血糖生成指数是36,是推荐糖友食用的低血糖生成指数水果,在晚上吃饭的时候,或者是在晚上吃饭之前,食用适量的苹果,有助于控制餐后的血糖水平。
-
日照好玩的地方和吃海鲜应该去哪听说日
日照好玩的地方:万平口:"旅游来日照,必到万平口",已成为各地游客的共识。刘家湾赶海园:以赶海系列活动为主,集旅游、休闲、度假、民俗、健身于一体的综合旅游园。竹洞天:位于山东省日照市城区西端的将帅沟毛竹…
-
什么是铸造
铸造是指将室温中为液态,但不久后将要固态化的物质倒入特定形状的铸模待其凝固成形的加工方式。 被铸物质多半原为固态但加热至液态的金属(例:铜、铁、铝、锡、铅等),而铸模的材料可以是沙、金属甚至陶瓷。 因应…
-
变形金刚中博派和狂派各有哪些人物
博派:擎天柱,铁皮,大黄蜂,爵士,棘齿。狂派:威震天,红蜘蛛,眩晕,吵闹,萨克,碎骨魔,路障,迷乱。…
-
一平方毫米的铜线能过多少安的电流
1平方毫米的铜线在不同电流下通过的安培数不同。最大是18A:(1)60A以下,选1平方毫米的铜线安全载流量是6A;(2)60~100A,选1平方毫米的铜线,安全载流量是5A;(3)100A以上,选1平方毫米的铜线,安全载流量是2.5A 。…
-
中华人民共和国城乡规划法第四十条有规
自2008年1月1日起施行的《中华人民共和国城乡规划法》第四十条:在城市、镇规划区内进行建筑物、构筑物、道路、管线和其他工程建设的,建设单位或者个人应当向城市、县人民政府城乡规划主管部门或者省、自治区、直辖…