月经推迟是月经不调的一种，很多女孩对此感到非常的困惑。月经迟迟不来，该如何催经呢？

催经的简单方法

1、补血

每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。

2、不要喝冷饮，吃酸辣等刺激性食物

有些女孩子喜欢吃生冷的食物，这样容易造成体内宫寒，导致月经迟迟不来，甚至闭经几个月。对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、雪糕、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。

3、药物催经

月经推迟，如体检没有任何问题的，可以去医院注射相应药物，一般注射几天月经就会如期而至。

什么原因导致月经推迟？

1、药物的副作用。比如长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。

2、手术引起，如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟，

3、其他。如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等都可以引发月经推迟。