头痛是最常见的疾病之一，几乎每个人都有过头痛的经历，当大家头痛的时候，痛苦难耐，更让人难过的是还要继续忙于工作该怎办呢？

很多人会选择吃镇痛剂。

但是你知道吗，吃一粒镇痛剂会残留在身体内5年，如果长期吃镇痛剂，身体的状况就会不断的恶化。

那么有什么更好的方法可以快速又无副作用的减轻头痛呢？

推拿按摩

推拿按摩是中医防病、治病、延缓衰老、益寿延年的一个有效方法。

身体的各个器官，会对应在手掌或者手背的某部位，这个〝对应部份〞就叫做反射区。

而头部的反射区是在拇指的最上方。

按摩这个地方就能轻易的止住头痛。如果没有时间慢慢按摩这个部份的话，就用稍微紧一点的夹子，但不要太紧把拇指夹住。

当手指变白或觉得有点麻木时把夹子取下，几分钟后再夹住，如此的重复做几次。

效果不错哦！下次头痛时可以试一下哦！

经常步行

经常步行对于慢性头痛的人也非常有好处。

身体里面的氧气，约有30%是给脑部消耗掉的。

所以氧气不足，就不能充分让脑部好好的运作。

步行能让氧气充分的进入脑部，令脑部的功能活泼化，或者做深呼吸也是很有效。

为什么会头痛？

头痛是很常见的疾病，轻微的头痛可能是身体某些部位不适引起的，比如：牙痛，眼镜度数不合适，鞋子太紧引起脚趾疼痛，季节变换引起的身体不舒服都有可能会导致头痛。

尤其是女性的头痛，可能是生理期间或者更年期症状之一。

诱发偏头痛的原因还有很多，包括作息紊乱、不良睡眠环境、烟酒等。

改变生活中的这些不良习惯，对于头痛也有所缓解。

特别提醒：

这种按摩缓解头痛的方法只适用于临时止痛。

偏头痛是一种出现反覆轻度或重度头痛的慢性疾病，通常伴有各种自主神经系统症状。如果病情严重或频繁发作请及时就医。