1. 奶结疏通最简单的方法

疏通奶结最有效方法

第一步：先疏通乳头。拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦。会有少量乳汁出来。

第二步：揉开乳块。手沾上水后包住乳房，用手掌，轻轻顺时针，或者逆时针，从乳房外侧向乳晕揉。

第三步：疏通乳管。五个手指沾湿从乳房外侧往乳晕用力摩擦。一定要顺着乳腺管的位置来按摩，这时可见乳汁喷出，把喷出来的乳汁直接抹在乳房上，继续操作。

另外还可以有以下手法：

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

按摩的方向一般都是从腋窝两侧往乳头方向按；按摩的力度必须要适度，力气不够是没有用的，所以产妇自己肯定是下不了手的，最好让月嫂或者老公帮忙；但是力气太大也会把皮肤弄破，所以力度要把握好。另外，谨记按摩时手要沾湿。

如果在没有人帮助的情况下，自己可以试着用梳子背或是刮痧板来刮。有刮痧板最好，没有的话可以用牛角或是木梳的背面来刮。凡是按到有硬块的地方，就用力刮通。

以上两个步骤之后就是吸奶的环节，这一环节是把乳腺管彻底打通，最好是让宝宝吸；如果不行就用吸奶器（这时有一个吸力强又称手的吸奶器就非常重要了），也可以请老公帮忙。

坚持做以上三个步骤，再配合热水泡脚，相信最后一定会成功的！

预防奶结的方法

要预防奶结的产生，关键在于要预防乳汁被困。最好的办法是经常让宝宝吸允奶头，每次哺乳都尽量让宝宝把乳汁吸干，注意乳头清洁，避免乳头受伤，多对乳房进行按摩，养成定时哺乳的习惯。如果是先天性乳头凹陷，则乳妈可以经常对其挤捏提拉让凹陷矫正。

2. 奶结怎么疏通

置顶贴里有个帖子：遭遇乳腺炎，我是这样…… 里面58楼是我写的，无痛通奶的手法。

你看看吧。 其中“先揉揉乳头，然后捏捏乳头和乳晕的连接处，然后再十字型挤奶。”

这部分最好让老公或是家人来做，把硬块前面到乳头部分的乳汁排空。 然后你用手轻轻摸，找到硬块里发炎的乳腺管，一般会在硬块的边缘，先按揉靠近乳头方向的乳腺管，然后再挠外侧硬块边缘。

如果一次就揉开当然好，一次不成，休息休息，几小时后再来。要有耐心。

有时揉着揉着，前一秒还是硬的，后一秒就象绳结被打开似的突然全软了。