1.劳动是解决矫情的好方法，在给孩子讲清道理之后，安排难度稍微大一点的劳动任务，鼓励孩子坚持干好。家长要多肯定、多指导。寒暑假里，可以安排更多的劳动任务。

2.跑步、爬山。家长跟孩子订个协议，每周一起跑步，不少于三次，距离远近依孩子年龄和身体情况而定。跑几次后提高速度，逐渐延长距离。记时间能调动积极性。跑步、爬山既能开阔视野，又能锻炼身体，磨炼意志。

3.定时完成学习任务。跟孩子讨论，一次专心学习时间能达到什么水平，然后定一个目标。比如原来能专心学习30分钟，现在就定40分钟，而且明确学习质量要求。上好闹钟，抓紧分分秒秒，让孩子看到效果，及时鼓励。

4.跟班主任老师配合，先与老师沟通，请老师给孩子安排一些经常性的任务，并给以表扬、批评。表扬、批评之后，家长及时跟孩子一起分析为什么受表扬、受批评，应如何正确对待。