1.咨询态度。咨询师真不真诚，理论基础扎不扎实，有没有做到共情，专不专业。

2.治疗的水平。咨询时不会单独只使用一种疗法，而是多种疗法、方法的混合使用，以求达到最好的效果。每个人情况不同，采取的方法也会不一样。

3.能不能建立良好的咨询关系。咨询效果最关键的就是咨询师和求助者能不能建立良好的咨询关系。每个咨询师风格不同遇到和自己病情最为合适的治疗方式特别重要。

4.个性。咨询师一般性格比较沉稳，平静，内心很有力量，看起来很暖心，没有激情澎湃的感觉，却能让你感觉很踏实。